作者adair (胖子,scrum跟喘)
看板NTURugbyTeam
标题前锋练後的加菜
时间Fri Aug 20 21:40:20 2004
1.督柱子: 向这种动作,高年级的要在旁边看,膝盖要低(尤其是左膝),背打直,
头抬起来. ()===|
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再来就是两人互督了
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1F：推 btoaew:今天嘟得很有效果...脚拼命抖 140.112.239.117 08/20
2F：推 adair:其实这个大魔很久以前就PO过了 140.112.233.170 08/21