禮拜一四自由練球 4:30~6:30 這禮拜二三五正式練球 下午5:30開練 (5:20就開始大家一起拉筋,所以請你提前到,不要五點半才匆忙趕來) 禮拜六與政大友誼賽 三點半kick-off 集合時間另行宣布 --------------------------------------------------------------------- 解釋:這是歷史上台大橄欖球隊練球最輕鬆的練習計畫. 所以請不要隨便應付! 一.不到者,more running;無故不到者,more and more running. more running(磨囉里)的意義:因為你比隊友練的還少,隊長為了怕你跟不上隊友 所以給你加強訓練.同時希望你不要隨便練球不到! 受傷隊員也請到場,手傷練腳,腳傷練手,重點是,你要和隊友們共甘苦!! 二.請假者請於一天前告知.不要寄站內信給我,因為我不會無時無刻上站. 我的電話是0918767949.直接和我聯絡,讓我知道你的難處. 三.重訓時間從此以後變得非常的有彈性. 你可以星期一.四,下午去重訓. 也可以星期二三五四點多就去重訓. 所以不要不去做重量.切記! 不然你不會變強. 四.練球前先到球室,養成習慣.(因為有時練習地點或許有變動) 把該帶的帶出來,不該帶的不要帶出來. 球,籃子,一定要帶.其餘的我會貼在球室外面.(ex:步鞋,撞墊) 切記,練球不可以戴眼鏡,手錶!近視太深者,趕快去配隱形眼鏡吧. 五.星期一,四自由練球,請各位踴躍到場, 可以加強自己比較弱的環節,也可以練習個人技巧(ex:踢球,重量) 輕鬆練完後再一起去吃個飯,何樂而不為? 六.有何問題請提出. --

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