台大拳修社96學年度第一學期社課預定進度表 新生： 基本功──晃臂、八式、蹓擺掛、拉筋、採打、伏地挺身 側踢、小金剛站、羅漢功、五捶、二起腿、旋風腿 拳套 ──彈腿，少林，功力，連步，六趟，力劈﹝或六合﹞ 大致教學順序── 晃臂→馬步→弓步→獨立步→蹓腿→彈腿一路→四六步→擺和掛腿→採手→ 彈腿二路→拉筋→伏地挺身→彈腿三路→仆步→坐盤步→五捶→彈腿五路→ 彈腿六路→七星步→虛步→彈腿四路→小金剛站→側踢→羅漢功→彈腿七路→ 彈腿八路→二起腿→彈腿九路→少林拳→功力拳→連步拳→旋風腿→彈腿十路 →六趟拳→力劈﹝或六合﹞ 各階段時間視情況而定 新舊生： 上述內容複習 連步拳加強 連五腿訓練 劈掛訓練 力劈 二埋 秦劍 小八極 燕青腿 十字趟 功力訓練 舊生： 連步拳加強、對練 連五腿訓練 秦劍 一路埋伏 四路查拳 螳螂手 崩步 六合刀 其他拳套複習 功力訓練 -- 　曖會身心文武備 　　　狂俠具現溫柔存 --

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