作者Comal (立情毋必)
看板NTUQX
标题[公告] 本学期社课预定进度表
时间Wed Oct 24 16:57:12 2007
台大拳修社96学年度第一学期社课预定进度表
新生:
基本功──晃臂、八式、蹓摆挂、拉筋、采打、伏地挺身
侧踢、小金刚站、罗汉功、五捶、二起腿、旋风腿
拳套 ──弹腿,少林,功力,连步,六趟,力劈﹝或六合﹞
大致教学顺序──
晃臂→马步→弓步→独立步→蹓腿→弹腿一路→四六步→摆和挂腿→采手→
弹腿二路→拉筋→伏地挺身→弹腿三路→仆步→坐盘步→五捶→弹腿五路→
弹腿六路→七星步→虚步→弹腿四路→小金刚站→侧踢→罗汉功→弹腿七路→
弹腿八路→二起腿→弹腿九路→少林拳→功力拳→连步拳→旋风腿→弹腿十路
→六趟拳→力劈﹝或六合﹞
各阶段时间视情况而定
新旧生:
上述内容复习
连步拳加强
连五腿训练
劈挂训练
力劈
二埋
秦剑
小八极
燕青腿
十字趟
功力训练
旧生:
连步拳加强、对练
连五腿训练
秦剑
一路埋伏
四路查拳
螳螂手
崩步
六合刀
其他拳套复习
功力训练
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暧会身心文武备
狂侠具现温柔存
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.57