作者Comal (立情毋必)
看板NTUQX
標題[公告] 下學期社課大綱v1.2
時間Thu Sep 20 17:43:03 2007
※ 引述《Comal (立情毋必)》之銘言：
新生：
基本功──晃臂、八式、蹓擺掛、拉筋、採打、伏地挺身
側踢、小金剛站、羅漢功、五捶、二起腿、旋風腿
拳套 ──彈腿，少林，功力，連步，六趟，力劈﹝或六合﹞
大致教學順序──
晃臂→馬步→弓步→獨立步→蹓腿→彈腿一路→四六步→擺和掛腿→採手→彈腿二路→
拉筋→伏地挺身→彈腿三路→仆步→坐盤步→彈腿五路→彈腿六路→七星步→虛步→
彈腿四路→小金剛站→側踢→羅漢功→彈腿七路→彈腿八路→二起腿→彈腿九路→
少林拳→功力拳→連步拳→旋風腿→彈腿十路→六趟拳→力劈﹝或六合﹞
各階段時間視情況而定﹝看能教到哪裡﹞
新舊生：
上述複習，連步拳加強，連五腿訓練，劈掛，力劈，二埋，秦劍，﹝高級長拳﹞
舊生：
連步拳加強、對練，連五腿訓練，秦劍，二埋複習，其他拳套複習
社課模式：
每次社課前一兩天po版公告大致內容
30分鐘功力訓練，30分鐘學新拳套，60分鐘複習，收操
﹝sometimes﹞輪拳，更多功力訓練，講解
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對於這個增修的版本
大家有沒有什麼建議？
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曖會身心文武備
狂俠具現溫柔存
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.57
1F：推 Untemehmer:辛苦了 看起來好棒 09/18 20:52
2F：推 soulcrash:新生的進度好多！力劈比較難，建議換成七手練單招 09/18 21:21
3F：推 Comal:因為師父提到力劈= =......新生的部分不一定要教完 09/18 22:00
4F：→ ptterr:那我不就要新生+新舊生的進步一起來~~XD 09/18 22:09
5F：推 soulcrash:原來如此，哈哈那加油拉～學完力劈，七手應該很容易記 09/19 06:34
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
6F：推 soulcrash:我覺得四路放前面一點比較好，這路步法和前三路不一樣， 09/25 00:02
7F：→ soulcrash:需要多練，而且以我個人經驗，打完四路筋骨比較開，後面 09/25 00:03
8F：→ soulcrash:打起來會比較順，一點小意見：） 09/25 00:05