作者Comal (立情毋必)
看板NTUQX
标题[公告] 下学期社课大纲v1.2
时间Thu Sep 20 17:43:03 2007
※ 引述《Comal (立情毋必)》之铭言：
新生：
基本功──晃臂、八式、蹓摆挂、拉筋、采打、伏地挺身
侧踢、小金刚站、罗汉功、五捶、二起腿、旋风腿
拳套 ──弹腿，少林，功力，连步，六趟，力劈﹝或六合﹞
大致教学顺序──
晃臂→马步→弓步→独立步→蹓腿→弹腿一路→四六步→摆和挂腿→采手→弹腿二路→
拉筋→伏地挺身→弹腿三路→仆步→坐盘步→弹腿五路→弹腿六路→七星步→虚步→
弹腿四路→小金刚站→侧踢→罗汉功→弹腿七路→弹腿八路→二起腿→弹腿九路→
少林拳→功力拳→连步拳→旋风腿→弹腿十路→六趟拳→力劈﹝或六合﹞
各阶段时间视情况而定﹝看能教到哪里﹞
新旧生：
上述复习，连步拳加强，连五腿训练，劈挂，力劈，二埋，秦剑，﹝高级长拳﹞
旧生：
连步拳加强、对练，连五腿训练，秦剑，二埋复习，其他拳套复习
社课模式：
每次社课前一两天po版公告大致内容
30分钟功力训练，30分钟学新拳套，60分钟复习，收操
﹝sometimes﹞轮拳，更多功力训练，讲解
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对於这个增修的版本
大家有没有什麽建议？
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暧会身心文武备
狂侠具现温柔存
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.57
1F：推 Untemehmer:辛苦了 看起来好棒 09/18 20:52
2F：推 soulcrash:新生的进度好多！力劈比较难，建议换成七手练单招 09/18 21:21
3F：推 Comal:因为师父提到力劈= =......新生的部分不一定要教完 09/18 22:00
4F：→ ptterr:那我不就要新生+新旧生的进步一起来~~XD 09/18 22:09
5F：推 soulcrash:原来如此，哈哈那加油拉～学完力劈，七手应该很容易记 09/19 06:34
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
6F：推 soulcrash:我觉得四路放前面一点比较好，这路步法和前三路不一样， 09/25 00:02
7F：→ soulcrash:需要多练，而且以我个人经验，打完四路筋骨比较开，後面 09/25 00:03
8F：→ soulcrash:打起来会比较顺，一点小意见：） 09/25 00:05