8/10 劈岔 倒立 搭橋 側手翻 鯉魚打挺練習 烏龍絞柱練習 心得：右劈岔已經差不多下去了~ 差1/3個拳頭，可望在一週內劈下去!!!!! 左劈岔，最好再給我一個月XD 鯉魚打挺，也還要一週吧~ 烏龍絞柱，希望一個月!! 以上達成的前提是多劈岔 搭橋 倒立!!!!!!! 8/9 瘋狂劈岔 蹓腿 擺蓮 伏地挺身 倒立 8/5 虎鶴雙形 3趟 十字趟 1趟 小念頭 1趟 8/2 & 8/3 因為時間久遠就忘了有練哪些了XDXDXDXDXDXD 8/1 黃意鈞 左右劈岔、正岔 虎鶴雙形2趟 伏地挺身100下 太極關刀1趟 7/31 黃意鈞 連五腿20 左右劈岔、正岔 虎鶴雙形3趟 伏地挺身100下 心得：想不到竟然花超過一個小時，我真是太小看這些菜單了= =||||||||| --

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