※ [本文轉錄自 MartialArts 看板] 作者: chind (秋天的回憶) 看板: MartialArts 標題: Re: 打基礎 時間: Thu Aug 2 15:48:15 2007 前文恕刪 不敢說有什麼建設性的建議 所提的只是原則 針對初學者 不建議瘋狂練習 而是建議 練出興趣! 別把自己嚇跑了 以長拳來說 我會建議初學多拉筋 可以常常練 天天練 最好是要有老師盯 因為 初學 最怕練錯 傷到身體 不要一次練太久 東西是要循序漸進的 如果說內家拳 太極拳 我不敢多說 今年四月 我才真的摸到太極的邊 開始用意念來導身 以前太極不是很打很勤 因為沒啥感覺 打了也只是空架子 而現在多多少少懂些方法 雖然不見得完全正確 但是也不會傷身 我自動刪除震腳的動作 因為過去練空手道的運動傷害 膝蓋受損 不亂發勁 畢竟 我還只是門外漢 陳太的發勁不是靠腰力 老師說是丹田 好吧 我沒那感覺 就別亂玩 現在 能的話 真想一次打個兩個小時 但是 晚餐不夠早吃 因為中餐因上課時間 無法早吃 加上 這邊晚上 十點別出門 所以 六點多吃完 八點多出去打個一個小時然後回家 進階者 對於架式動作都有基本認知 且有自我監督的能力 這時候勤練 相較於初學 事半功倍 我現在練長拳或太極的一個小時 都比過去初學的五六個小時還練得到東西 這個時候 掌握到的是方法 有個好老師 很重要 練拳 真的會有很多疑文 有疑問 跟老師討論 老師願意討論 對學生幫助很大 不管哪種拳 都有他的難處 認定內家難練 是我自己的主觀感受 以前空手道我練的也不是很勤 第一次比個人型就第二名@@ 第一名的那一次 比賽前教練看的時候 找不到什麼錯誤可以挑出...... 可能是因為色帶的水準 這樣就很足夠 不過黑帶時我也是勤練才拿到第三名@@ (我沒很厲害 過去高中頂多算業餘好手而已@@) 本身因為運動傷害過多 加上體能不是很好 我不太喜歡氣喘吁吁的感覺 所以太極拳對我而言是最理想的選擇 比起太極 縱鶴就更難練了 原因是 比太極更無聊 水肢我也不是很長甩 心情爽就來個十幾下那樣而已@@ 比起掌門年少時的一次五百下...... 這點 還滿佩服swort版友 他練縱鶴練得真的很認真!! 內家外家 考驗的東西似乎不太一樣 外家 肌耐力 體能 忍受疲累 而內家 我的感覺是 有時 需要忍受無聊...... 我的練法是不太會讓身體酸痛的 可是真的很考驗意念 浮躁時 練的時候完全沒感覺 還真的不知道自己在幹麻...... 心靜的話倒還好 時間很快就過去 跟打禪所謂的入定很類似 最難的就是站樁了 比練拳更難入定 不管哪種武術 最難的 似乎就是看起來很簡單的東西...... 很多東西真的因人而異 有些人可以輕鬆跑步跑個一個小時 卻無法靜靜的站在那邊一個小時 所以 真的要了解自己 喜歡的是哪類型的武術 才會去喜歡他 才會學得好 基本功 不管在哪個武術門派 似乎都是起頭 也是結尾 剛開始基本功練過去 會練些有的沒的 最後又專心於基本功上 這是我的大膽假設啦 我不是高手 以我拜訪過的高手而言 我根本是隻螞蟻@@ 雖然不是專家 但是怎麼說都玩武術玩了八年半 從外家到內家 勉強算有經驗啦 在此分享 最後 不管各個門派方法是什麼 關鍵就是 練 雖然 有時候自己練得很茫然 但是 沒的選擇 有練總比沒練好 雖然不見得完全練對 但是 至少 不會讓身體受傷 有總比沒有好 武術 就是一種實踐的藝術 不是嘛~ -- 在這 真的好安靜 連打個文章都是如此的祥和 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.146.69.19 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.251.207