不是三號才開始嗎 XD (在房間練) 羅漢功 60, 30 done 正岔 劈岔 60 done 蝴蝶腿? 100下 側抬腿 50下 沒有練拳套 ---- 花了一個多鐘頭 膝蓋小爆 ---- 7/31 擺振?(用杖代替) 200下 劈砍的時候 用左手來帶方向 保持在身體中線上 右手推出去就行了 手肘夾緊身體 實際在用的時候 刀走的路徑應該是斜的吧 帶點腰部的扭轉 左手拉的距離也比較大 --

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