學士後練拳練功心得 XD 1.確立目標 學士後練功，由於已不再擁有如同大學生一般可以自由支配的時間，例 如當兵，就業，研究所的報告或論文等等。因此，這時候的練習必須朝向 量少質精邁出第一步。而首先會遇到的問題就是認清自己的目標是什麼？ 也就是必須確立你練國術是要練到什麼樣的結果?如果你不知道自己的目標， 你會練的很迷惘。以下提出幾項參考值: A.職業武術家 若要成為職業武術家，則你所需要的練習量是非常龐大的。第一步，你 應該向師父說明你的志向，並且投資自己一天12小時以上的時間從事國術的 訓練，做好生涯規劃，可以嚐試保全保鑣的工作，或是志願入伍加入侍衛 隊，特勤隊等等。練習的方針建立在重質又重量，練習的正確性為必要， 而練習的次數沒有上限，最好是達到非人的極限。而隨著練功時間的不斷 累積，取得相關資歷或是證照等，例如各項武術競賽套路散打獎盃，獎牌 ，獎狀等，或是武術學院的證書等，而不斷累積實戰經驗是絕對必要的， 這也是為將來絡繹不絕的挑戰者所做的準備。之後便可以開立武館或道 場收徒授課。以大學畢業後的生涯規劃來說，這是一挑艱辛漫長的路，預 估要花費15-20年以上的時間才能夠完成，而你的競爭對手多半是從小培養的 武術精英，這是一個需要耐心，決心，和抗壓性的行業。 B.業餘武術高手 若想要成為業餘武術高手，則你必須非常有效率地運用自己的時間，練一遍 馬上要看到一遍的效果，並且將自己的練習次數或時間設上限，例如10遍或是 10分鐘。也就是說，你不能再像新手一樣，有100遍甚至是1000遍的機會，相 反的，你只有10遍的機會或更少，甚至是憑空看一眼就必須學會。你必須培養 扎實的功架，掌握步法，發勁，化勁，聽勁等高級技法，並輔以適量的實戰對 打經驗以檢驗自身的不足，最後不斷將自己的所得向師父請教以求印證或改進。 這個歷程比起職業武術家來說算是輕鬆不少，預估將花費8-10年左右的時間。平 常主要的時間用來從事自己生涯規劃的目標，利用零散的時間練拳練功，甚至 將練拳練功融入生活當中，成為一種習慣，以求達到健身防身或耍帥的效果。 這個目標對於大學畢業生來說可說是相當經濟的選擇，如果不想成為武術家， 大可以朝業餘武術高手的目標邁進。 C. 武打明星 想要成為武打明星，對大學畢業生來說像是比較遙不可及的夢想。你必須擁有 知名度或是頭銜證書等，例如全國武術冠軍，或是曾經有試鏡和拍攝電影的經歷。 再者，目前台灣的國片產業已不如從前，你必須朝向香港或好萊烏尋找機會，而這 一行的競爭實在是太過激烈，除非你是從小培養的武打小明星，或是透過人際關係 打入電影圈，否則機會實在是太渺茫了。若要成為武打明星，你必須練習精通各式 華麗腿法或套路，還有要長的夠帥或夠美，最後還要有好運氣，加油! D. 業餘武術同好 若是以上三種目的你都覺得太累或太麻煩，你可以選擇成為業餘武術同好。稱為業 餘武術同好的動機可能有很多種，例如只想要健身運動，或是只是因為興趣，或是 當成如中醫的輔助技藝等等很多。這是最沒有壓力的目的，你可能只是因為喜歡， 或是因為只是想找一個運動項目，因為國術可以不需要器材，不需要很大的空間， 甚至不需要同伴，可說是經濟又方便。你不需要學會高級的武術技巧，只需要依照 你的需求去練就好了，重點在於多結交武術同好，一起欣賞高手的技藝，或是當成 娛樂，或是當成修行。你在社團裡可以交到許多好朋友，也可以從師父身上學習武 術以外的大道理，學會謙虛和感謝，甚至是學會如何修行。不管如何，記得要Have fun呀! E. 志在振興傳統武術 發揚傳統文化 這…請先成為職業武術家，或武打明星。 或是賺到大錢，成立傳統武術發揚基金會。 或是選上總統。 總之就是要成為有影響力的人，才會有號招力。 2.擬定計畫 確定目標之後，接著就要開始擬定計畫，先擬定好自己的生涯規劃目標，設定好 5年目標，10年目標，20年目標等，之後排出自己的行事曆。以下細節部分略過 ，因為以大學畢業生來說，這部分輕而易舉。 3.檢討改進 最後就是檢討自己的生涯規劃目標是否有按照計畫進行，或是是否有修改計畫的必 要。細節略。 4.結語 我個人的目標訂定為成為業餘武術高手就好了，畢竟成為職業武術家不是我的目 標，而且很辛苦…XD 而且也練了快8年了 現在放棄不練是蠻可惜的說。 師父曾經說過，正確的動作，只要做10下就很有效果了。 師父還說，練功不要浪費時間，錯的動作練那麼多還是錯的。所以動作要正確， 才不會浪費時間。 再加上師父很久以前說過，練功要有彈性，今天若是比較累，就練少一點，若是體力 很多很想練，就練多一點。 我覺得這些是對我非常有用且非常實際的收穫，在這邊和大家分享。 (對老生比較有用吧)XD --

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