学士後练拳练功心得 XD 1.确立目标 学士後练功，由於已不再拥有如同大学生一般可以自由支配的时间，例 如当兵，就业，研究所的报告或论文等等。因此，这时候的练习必须朝向 量少质精迈出第一步。而首先会遇到的问题就是认清自己的目标是什麽？ 也就是必须确立你练国术是要练到什麽样的结果?如果你不知道自己的目标， 你会练的很迷惘。以下提出几项参考值: A.职业武术家 若要成为职业武术家，则你所需要的练习量是非常庞大的。第一步，你 应该向师父说明你的志向，并且投资自己一天12小时以上的时间从事国术的 训练，做好生涯规划，可以嚐试保全保镳的工作，或是志愿入伍加入侍卫 队，特勤队等等。练习的方针建立在重质又重量，练习的正确性为必要， 而练习的次数没有上限，最好是达到非人的极限。而随着练功时间的不断 累积，取得相关资历或是证照等，例如各项武术竞赛套路散打奖盃，奖牌 ，奖状等，或是武术学院的证书等，而不断累积实战经验是绝对必要的， 这也是为将来络绎不绝的挑战者所做的准备。之後便可以开立武馆或道 场收徒授课。以大学毕业後的生涯规划来说，这是一挑艰辛漫长的路，预 估要花费15-20年以上的时间才能够完成，而你的竞争对手多半是从小培养的 武术精英，这是一个需要耐心，决心，和抗压性的行业。 B.业余武术高手 若想要成为业余武术高手，则你必须非常有效率地运用自己的时间，练一遍 马上要看到一遍的效果，并且将自己的练习次数或时间设上限，例如10遍或是 10分钟。也就是说，你不能再像新手一样，有100遍甚至是1000遍的机会，相 反的，你只有10遍的机会或更少，甚至是凭空看一眼就必须学会。你必须培养 扎实的功架，掌握步法，发劲，化劲，听劲等高级技法，并辅以适量的实战对 打经验以检验自身的不足，最後不断将自己的所得向师父请教以求印证或改进。 这个历程比起职业武术家来说算是轻松不少，预估将花费8-10年左右的时间。平 常主要的时间用来从事自己生涯规划的目标，利用零散的时间练拳练功，甚至 将练拳练功融入生活当中，成为一种习惯，以求达到健身防身或耍帅的效果。 这个目标对於大学毕业生来说可说是相当经济的选择，如果不想成为武术家， 大可以朝业余武术高手的目标迈进。 C. 武打明星 想要成为武打明星，对大学毕业生来说像是比较遥不可及的梦想。你必须拥有 知名度或是头衔证书等，例如全国武术冠军，或是曾经有试镜和拍摄电影的经历。 再者，目前台湾的国片产业已不如从前，你必须朝向香港或好莱乌寻找机会，而这 一行的竞争实在是太过激烈，除非你是从小培养的武打小明星，或是透过人际关系 打入电影圈，否则机会实在是太渺茫了。若要成为武打明星，你必须练习精通各式 华丽腿法或套路，还有要长的够帅或够美，最後还要有好运气，加油! D. 业余武术同好 若是以上三种目的你都觉得太累或太麻烦，你可以选择成为业余武术同好。称为业 余武术同好的动机可能有很多种，例如只想要健身运动，或是只是因为兴趣，或是 当成如中医的辅助技艺等等很多。这是最没有压力的目的，你可能只是因为喜欢， 或是因为只是想找一个运动项目，因为国术可以不需要器材，不需要很大的空间， 甚至不需要同伴，可说是经济又方便。你不需要学会高级的武术技巧，只需要依照 你的需求去练就好了，重点在於多结交武术同好，一起欣赏高手的技艺，或是当成 娱乐，或是当成修行。你在社团里可以交到许多好朋友，也可以从师父身上学习武 术以外的大道理，学会谦虚和感谢，甚至是学会如何修行。不管如何，记得要Have fun呀! E. 志在振兴传统武术 发扬传统文化 这…请先成为职业武术家，或武打明星。 或是赚到大钱，成立传统武术发扬基金会。 或是选上总统。 总之就是要成为有影响力的人，才会有号招力。 2.拟定计画 确定目标之後，接着就要开始拟定计画，先拟定好自己的生涯规划目标，设定好 5年目标，10年目标，20年目标等，之後排出自己的行事历。以下细节部分略过 ，因为以大学毕业生来说，这部分轻而易举。 3.检讨改进 最後就是检讨自己的生涯规划目标是否有按照计画进行，或是是否有修改计画的必 要。细节略。 4.结语 我个人的目标订定为成为业余武术高手就好了，毕竟成为职业武术家不是我的目 标，而且很辛苦…XD 而且也练了快8年了 现在放弃不练是蛮可惜的说。 师父曾经说过，正确的动作，只要做10下就很有效果了。 师父还说，练功不要浪费时间，错的动作练那麽多还是错的。所以动作要正确， 才不会浪费时间。 再加上师父很久以前说过，练功要有弹性，今天若是比较累，就练少一点，若是体力 很多很想练，就练多一点。 我觉得这些是对我非常有用且非常实际的收获，在这边和大家分享。 (对老生比较有用吧)XD --

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