作者sherlock1103 (我要武術共筆!!!!!!!)
看板NTUQX
標題Re: [問題] 請問一下
時間Mon Nov 27 23:54:47 2006
※ 引述《ptterr (ptter)》之銘言：
: 因為我個星期的體育課是在重訓室，請問一下可以用重訓室的哪些設備來訓練哪身體的哪一部份？
其實都還OK~
但是不要讓肌肉過度收縮~
做完的時候要記得做一些伸展動作來拮抗~
有興趣的話~ 可以試試拿啞鈴練彈腿一路XDXD
但是要慢慢來喔~ 一開始也不要拿太重的啞鈴!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.63
1F：推 Comal:綁在腳上還是用手拿？ 11/28 23:50
2F：推 sherlock1103:先用手吧= =+~ 腳的話還是考慮用鉛袋吧 11/28 23:58
3F：→ sherlock1103:但是要維持慢動作~才比較能練到 11/28 23:59
4F：推 Comal:嗯嗯 11/29 00:16