作者sherlock1103 (我要武术共笔!!!!!!!)
看板NTUQX
标题Re: [问题] 请问一下
时间Mon Nov 27 23:54:47 2006
※ 引述《ptterr (ptter)》之铭言：
: 因为我个星期的体育课是在重训室，请问一下可以用重训室的哪些设备来训练哪身体的哪一部份？
其实都还OK~
但是不要让肌肉过度收缩~
做完的时候要记得做一些伸展动作来拮抗~
有兴趣的话~ 可以试试拿哑铃练弹腿一路XDXD
但是要慢慢来喔~ 一开始也不要拿太重的哑铃!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.63
1F：推 Comal:绑在脚上还是用手拿？ 11/28 23:50
2F：推 sherlock1103:先用手吧= =+~ 脚的话还是考虑用铅袋吧 11/28 23:58
3F：→ sherlock1103:但是要维持慢动作~才比较能练到 11/28 23:59
4F：推 Comal:嗯嗯 11/29 00:16