今天是暑訓結束第四天了，不過我的手還是很痛(又酸又痛) 不過也可以體會：這種酸，到底是練拳的酸，還是梅子醋的酸，亦或是戀愛的酸 我覺得一階暑訓和山訓最大的不同在於帶拳的方式吧 我喜歡自己的暑訓是因為大家都抱著想練拳的心態而練拳 另外我喜歡暑訓也是因為帶拳的精細度吧 雖然之前就有記過蓮步拳了 但那都是比較粗操的蓮步拳，這次的暑訓就有記比較精細的蓮步了 當然還是沒有好好的練，因為我有點累所以就開始偷懶了 這次的暑訓也是我第一次做那麼多下伏地挺身 ㄜ.....正確的說法是我第一次做到那麼有效果 今天還是有點酸痛(不知道什麼時候才會好啊) 然後啊，我也很喜歡持腿得練習 雖然是 非 常 累，但是給人很明顯的效果 -- 將心安住於根本自性的空性之中，即便看到幻象之輪 祈求結合大樂與平靜之海，觀照二元與不二，便不再感到融合的變動與興奮 誠心禮敬自身喜樂---- 彩虹的光輝在此細緻溶解，幻象之海的波浪消失無蹤動搖的心不再起伏 --

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