今天是暑训结束第四天了，不过我的手还是很痛(又酸又痛) 不过也可以体会：这种酸，到底是练拳的酸，还是梅子醋的酸，亦或是恋爱的酸 我觉得一阶暑训和山训最大的不同在於带拳的方式吧 我喜欢自己的暑训是因为大家都抱着想练拳的心态而练拳 另外我喜欢暑训也是因为带拳的精细度吧 虽然之前就有记过莲步拳了 但那都是比较粗操的莲步拳，这次的暑训就有记比较精细的莲步了 当然还是没有好好的练，因为我有点累所以就开始偷懒了 这次的暑训也是我第一次做那麽多下伏地挺身 ㄜ.....正确的说法是我第一次做到那麽有效果 今天还是有点酸痛(不知道什麽时候才会好啊) 然後啊，我也很喜欢持腿得练习 虽然是 非 常 累，但是给人很明显的效果 -- 将心安住於根本自性的空性之中，即便看到幻象之轮 祈求结合大乐与平静之海，观照二元与不二，便不再感到融合的变动与兴奋 诚心礼敬自身喜乐---- 彩虹的光辉在此细致溶解，幻象之海的波浪消失无踪动摇的心不再起伏 --

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