2/1 (日) ~ 2/6 (五) 第一天提早一點，13:00 集合， 進行之後幾天練球方式的講解，以及寒訓期間的練球分組。 第二天以後都是 13:30 準時集合做操。 遲到的人有小小的處罰： 寫200字練球心得文寄給小郭，請勿只是交差了事 :P 相信我，寫了有好處的...如果有機會寫的話。 ====時間表==== 13:30 集合，做操，一些協調性練習 14:00~15:30 主力隊員互相練習基本功 學弟妹分組用多球練基本動作 15:30~17:00 分組，主力隊員指導學弟妹，可驗收昨日練習內容 17:00~18:00左右 收球集合，吃晚餐 18:00(飯後)~18:30 發球教學與示範，主要教學對象是學弟妹 第一回：下旋與空球 第二回：側下與側上 第三回：快速長球 第四回：雙打發球與接發球 18:30~20:30 主力隊員的教練時間，或者比賽練習 學弟妹兩兩一組練習發球、接發球，可銜接之後的來回 20:30~21:00左右 體能訓練。 ... 結束當天的訓練，回去好好休息吧 XD --

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