2/1 (日) ~ 2/6 (五) 第一天提早一点，13:00 集合， 进行之後几天练球方式的讲解，以及寒训期间的练球分组。 第二天以後都是 13:30 准时集合做操。 迟到的人有小小的处罚： 写200字练球心得文寄给小郭，请勿只是交差了事 :P 相信我，写了有好处的...如果有机会写的话。 ====时间表==== 13:30 集合，做操，一些协调性练习 14:00~15:30 主力队员互相练习基本功 学弟妹分组用多球练基本动作 15:30~17:00 分组，主力队员指导学弟妹，可验收昨日练习内容 17:00~18:00左右 收球集合，吃晚餐 18:00(饭後)~18:30 发球教学与示范，主要教学对象是学弟妹 第一回：下旋与空球 第二回：侧下与侧上 第三回：快速长球 第四回：双打发球与接发球 18:30~20:30 主力队员的教练时间，或者比赛练习 学弟妹两两一组练习发球、接发球，可衔接之後的来回 20:30~21:00左右 体能训练。 ... 结束当天的训练，回去好好休息吧 XD --

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