※ [本文轉錄自 Volleygirl 看板 #1CzqDlNg ] 作者: plumeofmaat (放晴) 看板: Volleygirl 標題: 關鍵72小時：急性腳踝扭傷貼紮與傷害防護 時間: Thu Dec 2 14:57:48 2010 腳踝扭傷後，除了必須的醫療外，扭傷剛發生時正確的緊急處理，是決定的復原時間長 短的關鍵。講師以九年隨隊治療與運動照護經驗，將急性腳踝扭傷的自我處理流程整理出適 合一般民眾使用的方法，於本次課程帶領大家實際使用。 本課程將教授踝關節扭傷後三天內，給予扭傷處保護、休息、冰敷、壓迫與抬高等急性 傷害處理(PRICE)的常用方法。除了告訴你為什麼，也教你怎麼利用白貼與肌內效貼布貼紮 協助穩定腳踝，現場示範教學並讓學員利用常用工具實際練習進行踝扭傷後的防護，進而幫 助減少後遺症、縮短復原時間，快速地回到正常日常生活，進而回復運動機能。 主辦單位： 健力顧問工作室 新衡物理治療所 開課時間： 2010年12月18日(六) 上午9:30-11:30 更多資訊請參考 http://www.wretch.cc/blog/gainlead/8422953 --

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