作者wings781113 (保花)
看板NTULISvolley
標題[潮南] 星期二練球
時間Tue Jun 8 00:06:24 2010
大家好ˇ
首先要跟大家道歉，
很不巧我跟史提芬都是單號，
ＡＮＤ明日是單號班的導生宴，
小的我要含淚
請假了Q_______Q
史提芬請自己出來說明。
希望小朋友們可以自動自發
唉呀畢竟你們也要長大了哈哈哈
明天的練習菜單大致上是：
動動關節
↓
慢跑（五圈＝兩千公尺）
↓
做操拉筋
↓
墊球（低手高手對墊或墊牆）
這是基本版滴，
進階的可以做做左右移動、接發球、接小球
其他的就請教練指示。
相信大家都熟能生巧了!!
期待星期日再相會＝）
ＰＳ期末隊聚應該會在那天了!!
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◆ From: 140.112.228.129
1F：→ wings781113:阿對!!明天球袋會放在系輔導室 記得帶喲＝） 06/08 00:16
2F：→ wings781113:不然就在正品潔的系櫃裡ＸＤＤＤ 06/08 00:16
3F：推 papillioiris:就算我系櫃是異次元也放不下好嗎XDD 大人都不在家耶 06/08 11:43
4F：→ papillioiris:那就準備要造反囉 哈哈哈XDDD 06/08 11:44
5F：推 steven1028:哭哭 敢造反我就..... 06/08 16:22
6F：→ wings781113:嗚嗚對不起大家Q_______Q 但是我吃的好飽!! 06/09 00:06