作者wings781113 (保花)
看板NTULISvolley
标题[潮南] 星期二练球
时间Tue Jun 8 00:06:24 2010
大家好ˇ
首先要跟大家道歉，
很不巧我跟史提芬都是单号，
ＡＮＤ明日是单号班的导生宴，
小的我要含泪
请假了Q_______Q
史提芬请自己出来说明。
希望小朋友们可以自动自发
唉呀毕竟你们也要长大了哈哈哈
明天的练习菜单大致上是：
动动关节
↓
慢跑（五圈＝两千公尺）
↓
做操拉筋
↓
垫球（低手高手对垫或垫墙）
这是基本版滴，
进阶的可以做做左右移动、接发球、接小球
其他的就请教练指示。
相信大家都熟能生巧了!!
期待星期日再相会＝）
ＰＳ期末队聚应该会在那天了!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.129
1F：→ wings781113:阿对!!明天球袋会放在系辅导室 记得带哟＝） 06/08 00:16
2F：→ wings781113:不然就在正品洁的系柜里ＸＤＤＤ 06/08 00:16
3F：推 papillioiris:就算我系柜是异次元也放不下好吗XDD 大人都不在家耶 06/08 11:43
4F：→ papillioiris:那就准备要造反罗 哈哈哈XDDD 06/08 11:44
5F：推 steven1028:哭哭 敢造反我就..... 06/08 16:22
6F：→ wings781113:呜呜对不起大家Q_______Q 但是我吃的好饱!! 06/09 00:06