2015/04/13 社課紀錄 老師首先教大家對練纏絲手。三指剛好四個指縫搭好。旋轉，到自己手腕到手指是呈一直 線，手指向下輕引。注意自己的手腕在對方手肘之上的話，最好施力。 其中可以看到把對方的手折成雞翅膀的感覺(這啥> <)，角度越大對方越不容易掙脫。 03級 中級拳 這次從行步開始接。四六步出掌後， 青龍縮身，縮手下蹲右手護肩。接著左腳拐步，出去，雙手外翻下匝，拳背向下。左手的 拳大概在鼻尖高度。 接著右腳向前踏成弓步，右手直接下匝拳背向上高度約在鼻尖。 左腳走右腳後面呈坐盤步下蹲，右手以手肘為軸翻拳，拳背向下攻擊，仍在鼻尖高度。 以右腳為軸逆時針旋轉起身，右手在前重心在右腳成高虛步； 左手搭在右手肘，向外推出呈掌右手順勢收回腰，同時勾起右腳呈獨立步； 右腳往下點地後向後滑呈弓步，右肘向前推出撞到左手，仆肘。 02級 小七手 從上次踏呈四六步，左腳以右腳為軸心順時針轉身，左手護(下拍)右拳鞭出呈高虛步重心 在後(左)腳。 退右腳，左手拍掉護肩膀，接著左手回腰右手上架，身體微微向後傾。 左腳退呈四六步下蹲，兩手往下拍(拍掉對方踢腿的感覺)。右手前左手後。 右腳往前一點改成弓步，左掌探出。 左腳(後腳)在往後退一小步，把身體往後拉，左手蓋右掌鞭掌，呈高虛步重心在左腳。 右腳往後退一步，五花手，收。 以上。有錯或者怪怪的或者任何詭異的，請多指教> < --

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