對不起...一個超級晚的懶鬼概念>< 03級 修些前面動作：犀牛望月時，右手肘碰左膝。 34.回奔陽關：回身左手略蓋，右手鞭拳打出 35.二郎擔山： (1) 右手拍大腿劃圓，抓敵上架 (2) 開右腳，左手握拳向下ㄎㄠ，小臂拳頭延線指向右膝 (3) 溜左腿，至最高點後下壓成左獨立步 (4) 落左腿，右手順勢下壓，交于左手上 (5) 左手鞭拳而出，右拳亦向後伸展，左拳眼向上，右拳眼向下 36.二郎擔山 (1)右拳收回腰際，左手拍大腿畫大園抓敵人上架。 (2)溜右腿，至最高點後下壓成獨立步 37.落右腳成馬步下蹲，同時右手平拳而出。 38.海底撈月 回身，同時右手開掌由下往上撈(高度為攻擊敵人下襠)，左手成掌放在右上臂。 39. (1)右手握拳並微抬高(到鼻子的高度)，左立掌放到右臂外側護住腋下。 (2)左手成拳打出，同時後坐成虛步。右拳位子約在左手手肘處。 40.收式 (1)退左腳成倒插步，再退右腳併步。雙手握拳交叉。 (注意身體高度，並沒有起身，仍是維持微微蹲的高度。) (2)霸王卸甲。雙手開掌拍大腿，由下往上再次交叉。 (3)衣錦還鄉。雙手握拳向兩側雙撞肘同時起身。雙手開掌放下。 02級 前面的動作： 59. 蠍子反尾 左腳盡量抬高向後踹，身體可後仰(可以到45度)。右腳腳尖往前，要抓地。 61. 右拳鞭出 62. 珠箭連發 連續五拳(練習方式：試著快速抖胯，要能到1分鐘) 63. 左拳拉至右上方 64. 丹鳳朝楊（未完） 左手向下勾而後置於左前方，同時提左腳。 65. 丹鳳朝楊 左腳點地，右手向上保護頭，落虛步。 收式： 66. 右手上左手下相拍，退一步。 67. 拍大腿 68. 雙手交叉於胸前 69. 霸王卸甲 70. 衣錦還鄉 武術小學堂 @@ *武術有三面向：知(觀念)、體(拳法)、用(應用)。 *從數列說起~ 0，渾沌無極也。 2，兩儀，陰陽、二元對立。一體必有兩面，內外是相對而生的。武術分內家與外家，並 不是少林是外家、太極形意八卦是內家這種武斷的二分，也不是內家拳比較內行而言。例 如少林拳講求拳禪合一，這也有練內家的成分在。武諺說：「外練筋骨皮，內練一口氣。 」一口氣最簡單就是呼吸，呼吸是人的本能，所以內本來就存在，因此多數鍛鍊都會從外 而內。若身體孱弱，即使感知到外面的氣也無從分辨好或壞，更無法抵禦。 3，三才，天地人。 4，四象(太陽、少陰、少陽、太陰)，又對應到四方、四時(夏、秋、春、冬)。 5，五行，世界上沒有最厲害的武術，所有的拳法都是不完整的，所以要經之外也要廣， 更要心懷謙卑，學人所長以補己短。 6，六合，內有精氣神，外有手眼身。也是從兩儀化出來的。 7，七星，有兩層涵義。一，腳踩七星方位；二，承接第一項，北斗七星永遠繞著北極星 旋轉，打拳永遠面向對手。武彥說：「追形不追手。」即是也。 8，八卦，衍生萬象。 9，九宮，九宮合一，又重新歸零，歸於無限。如由簡而繁，又化繁為簡。這個「找一」 是尋根的過程，以及傳承的想望。尋找自己的一，自己的全部，自己的本質。 *習武有五個層次，由外到內分別是：武功、武術、武技、武藝、武道。 武術，是基本功。包括樁功、身體素質，以及身體的慣性，這些都是一個人可以自己練 習的。武功的功是工和力的結果，工指時間、力指精力。而武術派系可以幫助一個人提升 的就是身體慣性。 武術，是兩人的攻防。點打摔拿都在兩人的對練中實踐，檢驗自己的慣性是否正確。 武技，是力量的轉化。有功力，再以功抵術。 武藝，打破身體慣性或樁步，看似沒有蹲低或到位，但是發勁極強。這是自我的體悟。 武道，一指傳承弘道，二指向內習武，身如小宇宙，與外面的大宇宙天人合一。 *套路的發展： 拳法串聯成套，借路成法，尋祖先的法，就是套路。 現在的門派有兩三千個，多數是在文革後如春筍冒出。以前的門派少，武當和少林為主 。 以前武術是作為軍事用途，稱軍武，因此古樸實用為上(如十路彈腿)。套路則多在明清之 後才有，又以清朝為多，只要是因為明朝武術極盛，注重實戰演練。於是清朝擔心反清復 明的勢力在民間醞釀，於是頒布禁武令。習武者為了將自己的心血傳承下去，於是開始將 武術與養身連結，並在套路中私藏一些真正的私家竅門，以求瞞天過海。這也是拜師學武 的意義所在，因為這些竅門多是一個人難以想通的，但是說破其實一點就通。太極、八卦 等都是此時發展的。 台灣在武術上的重要性，尤其是南部地區，承繼自明鄭時期。明朝武功重實戰，樸拙但是 勁道強且實用，從二八天地會、兄弟會等等都有武功流傳。一為反清，二為防海盜。 以上，若有缺漏請告知>< --

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