对不起...一个超级晚的懒鬼概念>< 03级 修些前面动作：犀牛望月时，右手肘碰左膝。 34.回奔阳关：回身左手略盖，右手鞭拳打出 35.二郎担山： (1) 右手拍大腿划圆，抓敌上架 (2) 开右脚，左手握拳向下ㄎㄠ，小臂拳头延线指向右膝 (3) 溜左腿，至最高点後下压成左独立步 (4) 落左腿，右手顺势下压，交于左手上 (5) 左手鞭拳而出，右拳亦向後伸展，左拳眼向上，右拳眼向下 36.二郎担山 (1)右拳收回腰际，左手拍大腿画大园抓敌人上架。 (2)溜右腿，至最高点後下压成独立步 37.落右脚成马步下蹲，同时右手平拳而出。 38.海底捞月 回身，同时右手开掌由下往上捞(高度为攻击敌人下裆)，左手成掌放在右上臂。 39. (1)右手握拳并微抬高(到鼻子的高度)，左立掌放到右臂外侧护住腋下。 (2)左手成拳打出，同时後坐成虚步。右拳位子约在左手手肘处。 40.收式 (1)退左脚成倒插步，再退右脚并步。双手握拳交叉。 (注意身体高度，并没有起身，仍是维持微微蹲的高度。) (2)霸王卸甲。双手开掌拍大腿，由下往上再次交叉。 (3)衣锦还乡。双手握拳向两侧双撞肘同时起身。双手开掌放下。 02级 前面的动作： 59. 蠍子反尾 左脚尽量抬高向後踹，身体可後仰(可以到45度)。右脚脚尖往前，要抓地。 61. 右拳鞭出 62. 珠箭连发 连续五拳(练习方式：试着快速抖胯，要能到1分钟) 63. 左拳拉至右上方 64. 丹凤朝杨（未完） 左手向下勾而後置於左前方，同时提左脚。 65. 丹凤朝杨 左脚点地，右手向上保护头，落虚步。 收式： 66. 右手上左手下相拍，退一步。 67. 拍大腿 68. 双手交叉於胸前 69. 霸王卸甲 70. 衣锦还乡 武术小学堂 @@ *武术有三面向：知(观念)、体(拳法)、用(应用)。 *从数列说起~ 0，浑沌无极也。 2，两仪，阴阳、二元对立。一体必有两面，内外是相对而生的。武术分内家与外家，并 不是少林是外家、太极形意八卦是内家这种武断的二分，也不是内家拳比较内行而言。例 如少林拳讲求拳禅合一，这也有练内家的成分在。武谚说：「外练筋骨皮，内练一口气。 」一口气最简单就是呼吸，呼吸是人的本能，所以内本来就存在，因此多数锻链都会从外 而内。若身体孱弱，即使感知到外面的气也无从分辨好或坏，更无法抵御。 3，三才，天地人。 4，四象(太阳、少阴、少阳、太阴)，又对应到四方、四时(夏、秋、春、冬)。 5，五行，世界上没有最厉害的武术，所有的拳法都是不完整的，所以要经之外也要广， 更要心怀谦卑，学人所长以补己短。 6，六合，内有精气神，外有手眼身。也是从两仪化出来的。 7，七星，有两层涵义。一，脚踩七星方位；二，承接第一项，北斗七星永远绕着北极星 旋转，打拳永远面向对手。武彦说：「追形不追手。」即是也。 8，八卦，衍生万象。 9，九宫，九宫合一，又重新归零，归於无限。如由简而繁，又化繁为简。这个「找一」 是寻根的过程，以及传承的想望。寻找自己的一，自己的全部，自己的本质。 *习武有五个层次，由外到内分别是：武功、武术、武技、武艺、武道。 武术，是基本功。包括桩功、身体素质，以及身体的惯性，这些都是一个人可以自己练 习的。武功的功是工和力的结果，工指时间、力指精力。而武术派系可以帮助一个人提升 的就是身体惯性。 武术，是两人的攻防。点打摔拿都在两人的对练中实践，检验自己的惯性是否正确。 武技，是力量的转化。有功力，再以功抵术。 武艺，打破身体惯性或桩步，看似没有蹲低或到位，但是发劲极强。这是自我的体悟。 武道，一指传承弘道，二指向内习武，身如小宇宙，与外面的大宇宙天人合一。 *套路的发展： 拳法串联成套，借路成法，寻祖先的法，就是套路。 现在的门派有两三千个，多数是在文革後如春笋冒出。以前的门派少，武当和少林为主 。 以前武术是作为军事用途，称军武，因此古朴实用为上(如十路弹腿)。套路则多在明清之 後才有，又以清朝为多，只要是因为明朝武术极盛，注重实战演练。於是清朝担心反清复 明的势力在民间酝酿，於是颁布禁武令。习武者为了将自己的心血传承下去，於是开始将 武术与养身连结，并在套路中私藏一些真正的私家窍门，以求瞒天过海。这也是拜师学武 的意义所在，因为这些窍门多是一个人难以想通的，但是说破其实一点就通。太极、八卦 等都是此时发展的。 台湾在武术上的重要性，尤其是南部地区，承继自明郑时期。明朝武功重实战，朴拙但是 劲道强且实用，从二八天地会、兄弟会等等都有武功流传。一为反清，二为防海盗。 以上，若有缺漏请告知>< --

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