流動增加動作： 1.擺連腿：雙手平舉放身前，起腳同外擺腿(有點似十字蹓腿)，由斜上方向外擺 (右腳往左前踢)， 腳背連續拍到雙手。 2.蹬腿：膝蓋抬起，腳要勾，之後用力向前踢出(腳底朝前)，腳跟用力動作如踹門； 膝蓋抬起時可先以雙手環抱住膝蓋，感受緊繃的感覺，再釋放力量。 3.二起腿：由二起提膝延伸，分動為抬左腳>>二起提膝換右腳>>右腳彈踢， 連續動作時左腳抬起(有種將重心提起的感覺)，左腳下壓時抬起右腳， 並順勢彈踢。 03級 蹲樁 落跨：腿與腰間夾起來，並讓筷子不會掉下來。 虛步：重心前一後九，前腳輕輕點地，可以被推動，後腳腳尖外開最多四十五度； 前手舉到鼻子前，後手約手肘位置，後腳落跨。 可以以馬步姿勢重心向其中一邊移，之後將變輕的那隻腳移向身體前方作虛步。 七星步：重心前三後七，前腳要向內勾起，後腳同虛步不可外開過四十五度， 腳一直是七星步，手的動作最初為夜叉探海(左手護右胸，右手往前下打掌)， 接秋風過耳(右手舉起放耳朵旁邊，左手橫砍出去)，然後定住，前手要伸直。 坐盤步：雙腳交叉，後腳穿過前腳膝蓋，約在前腳小腿位置，重心在前， 與前腳相反的手朝斜前下打，另一手收在腰間，可以試推看身體會不會不穩。 應用(左邊坐盤)：對方以右拳打過來時，用右手抓住對方手腕往腰間收， 左手伸出打對方或是壓對方手肘。 複習套路： 03級：七星拳：到請君入甕，有五秒分動練習。 02級：小虎燕：到橫樑架柱 兆平學長教學： 1.魚躍龍門(二起提膝前跳時)，老師雖然是一口氣跳完並且手直接往前下押(難度較高)， 如果抓不到重心移動的感覺可以先起右腳後右腳落，再一口氣提左腳向前跨並 雙手交叉下壓。 2.橫樑架柱：應用上是用右手抓對方手，再用左手打對方腋下，因此左拳應該朝斜上打， 並非直拳，對練會比較容易看出，但自己左手手臂與肩膀的角度不可太高或太開， 不然會被對方反擊。 --

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