一、上午： 1. 流動 挑簾入室與狡兔三窟之流動為兩人一組，一人將手放在另一人之頭頂上方，維持相同高度 ，使做動作之人前進時維持相同高度，而不會忽高忽低。 2. 五型樁、七星拳、六合拳之集體套路複習與掄拳改為六合拳每動停頓十秒（雕動作）再加 上整套六合拳以正常數度再打一次。 3. 五虎群羊棍之進度 四次穿梭棍之後頂棍接跳劈，仆步，起身以棍頭畫C型圈然後架棍，順勢揹棍於右肩，跳 風磨棍，雙手停棍於身體前方，右腳扣於左膝，棍頭再畫C型圈，左手滑把順勢呈右弓步 上架，再次揹棍於右肩，跳風磨棍，雙手再次停於棍前方，右腳扣於左膝，棍頭再畫C型 圈，左手滑把順勢呈右弓步上架，右手持棍尾下蓋，左手再下壓，回身右手在前，左手在 後頂棍，為右弓步，然後左手鬆開向上丟，右手將棍於右側畫一圈，然後揹棍於身後，揹 棍位置為身體右下方斜至左肩。 4. 今日棍之應用： a. 一人架棍，一人劈棍攻擊，架棍的人右手下蓋，左手下壓，將對方的棍撥離攻擊範圍 ，此時就可藉機將棍次向對方。 b. 兩人將棍至於前方，棍身交叉，棍互再右方，其中一人右手逆時針畫圓(不要過大)， 再以左手下壓，使對方的棍偏離攻擊範圍。 二、下午： 關於下學期課程 問題：是否要增加一些（類似於一暑的出拳練習），能夠回去時練習？ 答：不見得需要，各人練習均有自己的情形。 下學期參加之比賽：武道盃、道生盃 應該會去武館的活動 招生劇排練 走位，今日排到謝安說明棍之應用的地方。 --

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