一、上午： 1. 流动 挑帘入室与狡兔三窟之流动为两人一组，一人将手放在另一人之头顶上方，维持相同高度 ，使做动作之人前进时维持相同高度，而不会忽高忽低。 2. 五型桩、七星拳、六合拳之集体套路复习与抡拳改为六合拳每动停顿十秒（雕动作）再加 上整套六合拳以正常数度再打一次。 3. 五虎群羊棍之进度 四次穿梭棍之後顶棍接跳劈，仆步，起身以棍头画C型圈然後架棍，顺势背棍於右肩，跳 风磨棍，双手停棍於身体前方，右脚扣於左膝，棍头再画C型圈，左手滑把顺势呈右弓步 上架，再次背棍於右肩，跳风磨棍，双手再次停於棍前方，右脚扣於左膝，棍头再画C型 圈，左手滑把顺势呈右弓步上架，右手持棍尾下盖，左手再下压，回身右手在前，左手在 後顶棍，为右弓步，然後左手松开向上丢，右手将棍於右侧画一圈，然後背棍於身後，背 棍位置为身体右下方斜至左肩。 4. 今日棍之应用： a. 一人架棍，一人劈棍攻击，架棍的人右手下盖，左手下压，将对方的棍拨离攻击范围 ，此时就可藉机将棍次向对方。 b. 两人将棍至於前方，棍身交叉，棍互再右方，其中一人右手逆时针画圆(不要过大)， 再以左手下压，使对方的棍偏离攻击范围。 二、下午： 关於下学期课程 问题：是否要增加一些（类似於一暑的出拳练习），能够回去时练习？ 答：不见得需要，各人练习均有自己的情形。 下学期参加之比赛：武道盃、道生盃 应该会去武馆的活动 招生剧排练 走位，今日排到谢安说明棍之应用的地方。 --

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