11/25社課紀錄 01級 新套路：六合拳 1.抱拳預備式：雙插掌。 2.鐵砲開城：左腳向左跨成左弓步，左拳先微向下向後，再打出下鉤拳，拳不過鼻子。 (攻擊敵人下巴) 3.力劈華山：右拳放至耳旁，拳眼向下、拳背朝向自己。左手微開掌，右拳以之為目標 向前立拳劈出，左手成立掌護住中線。 4.直奔陽關：右手收回腰，左手從右手腋下鞭拳而出，身體順勢轉正拉開，眼仍看左拳。 5.鑽拳：回身轉右弓步，左拳順勢攻擊敵人太陽穴或手肘磕掉敵拳後下蓋。 右手鑽拳而出。 6.武松打虎：回身轉左弓步，右拳順勢攻擊敵人太陽穴。右轉身身體轉正成馬步，左手撞 肘，左拳在膝蓋上方；同時右拳上架護頭右(拳背朝向自己)，眼看左肘。 7.回首觀羽：縮身(左腳比右腳高，輕點地)後左腳向左拐步而出，左手向後成鉤子手， 成弧形下至耳朵高度，右掌立掌護胸。 (勾子手為大拇指、中指相捏，其餘併攏。) 8.臨門一腳：右手向前橫砍，同時右腳彈踢。 9.回身一劈：彈踢後落右弓步，翻江倒海回身劈。 (翻江倒海：兩手先向下自然垂放於身體兩側，向後(左)轉同時舉左手，左手落下同時 舉右手，然後右手落同時左手向上、右掌以左掌為目標向下劈。) 10.迎山靠壁：轉回右弓步，右手橫砍而出，左手亦呈平掌，雙手呈一直線微斜。 *應用：2.、3.、4. 當敵人右拳打出，我方左鉤拳走外門架開。左手壓下敵右手，我方右拳劈出打敵臉頰。 若對方以左手防禦，我方右手下壓壓住敵右手，順勢左拳鞭出從側面攻入。 02級 羅漢拳 (接11/11社課紀錄，雙邊敲拳) 1.向右轉身成虛步，左手右拍，右手由左手外側撐出 2.左手成豹爪出拳，身體下壓。接著起身右腳彈踢，落馬步霸王拉弓右拳打出。 3.左手力劈華山，向左劈出同時右手收回腰際。 4.轉身，左手由下而上揮起護臉，靈貓洗臉。 5.併步，左手拍大腿畫大圓同時下蹲，蹲下同時左手拍地。 6.左腳向左跨出同時左掌揮出，再一次妙筆生花。 7.海底撈月後右手收入左肘下，翻出同時轉正雙敲(重複前次動作)。 *應用：同前次妙筆生花、海底撈月~雙敲。 菁英盃結束了，大家辛苦了。 接下來進入了新的套路：六合拳，是一套訓練基本功的套路，比七星拳長一些。 還有一個月左右的社課時間，請大家加油囉。 以上。 --

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