作者jauping (平平)
看板NTUKS
標題[武術] 社課進度9/24
時間Mon Sep 24 22:20:21 2012
B01
要點提醒
五步拳
力劈華山:手腳同時移動 落弓步的同時 劈掌要到位(此時的弓步骨盆有向右外開)
青龍出水:弓步的骨盆轉正同時出右拳(不要聳肩 拳頭記得打長 手肘"微彎"
外觀上還是直的)
海裡撈月:左手伸直 此動作攻擊下襠 所以手掌不要太高
獅子張嘴:上手保護頭(記得手要往上撐) 馬步膝蓋不過腳尖
仰天長嘯:身體要後仰 頭到前腳成一直線 重心在後腳
橫掃千軍:運用坐盤步解開的的力量將手橫劈而出
白蛇吐信:左手向斜上刺出
雁落平沙:右手盡量碰到右腳掌
丹鳳朝陽:身體要盡量向右擰轉 而不是右手往後折
白鶴亮翅:虛步重心放後腳前腳輕點地(配重9:1)
基礎動作部分
蹓腿時上手作為目標要保持穩定 不要手去拍腳 而是腳去踢手
弓步前腳彎後腳直 前腳膝蓋位置若垂直由上往下看必須落在腳掌範圍內
並且從頭到後腳呈一直線 在套路中也是一樣 要體會身體向前壓的力量
坐盤步雙腳膝蓋是交叉的 不要做成O型腿喔XD
最後說些跟武術無關的
我們每次社課完都會去吃晚餐 大家不要害羞要一起來吃飯啊
社課前請不要吃飽飽的要不然以後胃下垂不要怪我們ˇ-ˇ
還有我們是絕對不會欺負素食者的 絕對不會去只有葷食的店
最後聽說有人以為我是女的
這難道就是我們這次新生女性為多的原因嗎?!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.96
1F：→ jauping:抱歉 我今天忘記連動作名一起教 但本文是依著動作順序寫的 09/24 22:23
2F：→ jauping:新生注意 我們有fb社團 請加我好友好讓我把大家加進去 09/24 22:26
3F：推 andrewlback:!! 對不起 我之前一直沒注意到你是...請原諒小的踰矩 09/25 13:07
※ 編輯: jauping 來自: 140.112.202.120 (09/25 13:25)
4F：推 newsboy3423:外社亂入 女的!? 09/25 18:01
5F：推 guzheng:可能是因為輿情？？ 09/25 19:51
6F：→ jauping:大家還是回一些跟武術有關的吧XDD 09/25 22:55