作者jauping (平平)
看板NTUKS
标题[武术] 社课进度9/24
时间Mon Sep 24 22:20:21 2012
B01
要点提醒
五步拳
力劈华山:手脚同时移动 落弓步的同时 劈掌要到位(此时的弓步骨盆有向右外开)
青龙出水:弓步的骨盆转正同时出右拳(不要耸肩 拳头记得打长 手肘"微弯"
外观上还是直的)
海里捞月:左手伸直 此动作攻击下裆 所以手掌不要太高
狮子张嘴:上手保护头(记得手要往上撑) 马步膝盖不过脚尖
仰天长啸:身体要後仰 头到前脚成一直线 重心在後脚
横扫千军:运用坐盘步解开的的力量将手横劈而出
白蛇吐信:左手向斜上刺出
雁落平沙:右手尽量碰到右脚掌
丹凤朝阳:身体要尽量向右拧转 而不是右手往後折
白鹤亮翅:虚步重心放後脚前脚轻点地(配重9:1)
基础动作部分
蹓腿时上手作为目标要保持稳定 不要手去拍脚 而是脚去踢手
弓步前脚弯後脚直 前脚膝盖位置若垂直由上往下看必须落在脚掌范围内
并且从头到後脚呈一直线 在套路中也是一样 要体会身体向前压的力量
坐盘步双脚膝盖是交叉的 不要做成O型腿喔XD
最後说些跟武术无关的
我们每次社课完都会去吃晚餐 大家不要害羞要一起来吃饭啊
社课前请不要吃饱饱的要不然以後胃下垂不要怪我们ˇ-ˇ
还有我们是绝对不会欺负素食者的 绝对不会去只有荤食的店
最後听说有人以为我是女的
这难道就是我们这次新生女性为多的原因吗?!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.96
1F：→ jauping:抱歉 我今天忘记连动作名一起教 但本文是依着动作顺序写的 09/24 22:23
2F：→ jauping:新生注意 我们有fb社团 请加我好友好让我把大家加进去 09/24 22:26
3F：推 andrewlback:!! 对不起 我之前一直没注意到你是...请原谅小的踰矩 09/25 13:07
※ 编辑: jauping 来自: 140.112.202.120 (09/25 13:25)
4F：推 newsboy3423:外社乱入 女的!? 09/25 18:01
5F：推 guzheng:可能是因为舆情？？ 09/25 19:51
6F：→ jauping:大家还是回一些跟武术有关的吧XDD 09/25 22:55