※ 引述《jauping (平平)》之銘言： : 青年盃在即 : 最後的衝刺就靠以下三句啦 : 老師曰: 死命的練 拼命的練 不要命的練 : 拼命的打 用力的打 不要命的打 : 少林拳就是速度與力量的展現!!!!!!!! : 請在比賽時謹記 在未來的日子裡 記為座右銘 : 最後團練給的趴呢 : 記得星期三 星期四都要來練喔~~ 星期一社課完後聽兆平提到， 一是覺得自己聽老師這麼說之後才發覺一直以來都沒有做到如此，出拳都很沒力道等等； 二是問了我連環劈怎麼批出力道跟感覺， 以及迷蹤拳感覺比較柔，要怎麼拼命地、用力地、不要命地打。 其實聽到第一點時我心裡暗忖：你也算社團裡最有打出力道的人之一了吧……， 不過這不是重點。 關於第一點， 聽到一些指導而恍然大悟如沐春風感到神來之筆茅塞頓開排山倒海而來一發不可收拾， 或是階段性的瓶頸、挫折然後進步或倒退，都會一直遇到； 因為練拳不是我們主業，說起來要有效率地有進展的話就要有方法， 所以多巴住老師，就比較容易遇到適合自己的方法。 有時秉持著拼命、用力、不要命地打，練久了卻也沒感覺， 那有可能是方式有問題，也有可能是這個階段的功堆積夠了，要進入下一階段， 如果沒有自己開竅，就也需要人引導，所以老師還是很重要。 關於第二點， 「沒感覺」這種東西，不管是像連環劈這樣一招，或是像迷蹤拳這樣一類的拳， 問題應該大多都出在練得不夠； 練得不夠又可以分成單招的操作次數不夠，還有基本功的不夠。 前者應該比較好理解，後者如果有人不懂的話， 簡單來說就是基本功（樁步、腿法等身體素質性的東西）本身也是分有 拼命、用力、不要命的練－－堆積－－，還有技術提升的階段； 基本功階段的提升可以幫助你對招式或套路整體的「感覺」的掌握， 相對地進階的招式或套路整體感覺也需要進階的基本功來駕馭。 所以就兆平問的第二點來說，剛好其實也反映多數社員的情況： 前面套路練得不夠、裡面會幫助階段性提升後面套路駕馭程度的感覺沒有抓到， 再來就是可能基本功大家現在都卡在一個階段了 （樁步、腿法等都可以以一定標準度、不會累死地做到指定的練習量， 但也就這樣，沒後面了）、不知道怎麼進階。 所以總結一下，第一點是在講配合方法產生效率， 而第二點中基本功的卡關其實也跟這一樣的意思，要自己思考、突破，或是找老師幫忙； 第二點是說不是有方法就會一直順暢下去，堆積練習的量還是有很大的重要性 （相對下第一點就是在講質）。 練習時間少加上速食化的思維可能會使我們想要或以為有方法就會順暢進步下去， 可是事實證明沒有量的堆積就是過不了關； 我們所上很多試著找出真正「有效率、快速訓練」， 也就是看似破解了就可以進步速度無限上綱方法的研究， 終究還是會在討論中提到方法不見效可能是因為練習量不足。 換句話說，我們還是必須面對要長出神經與肌肉需要花時間的事實。 大家練習時間有限，社團教學內容又多樣化，如果有意精進拳術但又常覺得沒感覺， 基本功問問老師該怎麼堆、套路找個一兩套練出一點樣子除了抓感覺也可以當專長， 會比較實在，不然學了一堆套路但沒感覺沒感覺的，難免可惜。 --

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