※ 引述《jauping (平平)》之铭言： : 青年盃在即 : 最後的冲刺就靠以下三句啦 : 老师曰: 死命的练 拼命的练 不要命的练 : 拼命的打 用力的打 不要命的打 : 少林拳就是速度与力量的展现!!!!!!!! : 请在比赛时谨记 在未来的日子里 记为座右铭 : 最後团练给的趴呢 : 记得星期三 星期四都要来练喔~~ 星期一社课完後听兆平提到， 一是觉得自己听老师这麽说之後才发觉一直以来都没有做到如此，出拳都很没力道等等； 二是问了我连环劈怎麽批出力道跟感觉， 以及迷踪拳感觉比较柔，要怎麽拼命地、用力地、不要命地打。 其实听到第一点时我心里暗忖：你也算社团里最有打出力道的人之一了吧……， 不过这不是重点。 关於第一点， 听到一些指导而恍然大悟如沐春风感到神来之笔茅塞顿开排山倒海而来一发不可收拾， 或是阶段性的瓶颈、挫折然後进步或倒退，都会一直遇到； 因为练拳不是我们主业，说起来要有效率地有进展的话就要有方法， 所以多巴住老师，就比较容易遇到适合自己的方法。 有时秉持着拼命、用力、不要命地打，练久了却也没感觉， 那有可能是方式有问题，也有可能是这个阶段的功堆积够了，要进入下一阶段， 如果没有自己开窍，就也需要人引导，所以老师还是很重要。 关於第二点， 「没感觉」这种东西，不管是像连环劈这样一招，或是像迷踪拳这样一类的拳， 问题应该大多都出在练得不够； 练得不够又可以分成单招的操作次数不够，还有基本功的不够。 前者应该比较好理解，後者如果有人不懂的话， 简单来说就是基本功（桩步、腿法等身体素质性的东西）本身也是分有 拼命、用力、不要命的练－－堆积－－，还有技术提升的阶段； 基本功阶段的提升可以帮助你对招式或套路整体的「感觉」的掌握， 相对地进阶的招式或套路整体感觉也需要进阶的基本功来驾驭。 所以就兆平问的第二点来说，刚好其实也反映多数社员的情况： 前面套路练得不够、里面会帮助阶段性提升後面套路驾驭程度的感觉没有抓到， 再来就是可能基本功大家现在都卡在一个阶段了 （桩步、腿法等都可以以一定标准度、不会累死地做到指定的练习量， 但也就这样，没後面了）、不知道怎麽进阶。 所以总结一下，第一点是在讲配合方法产生效率， 而第二点中基本功的卡关其实也跟这一样的意思，要自己思考、突破，或是找老师帮忙； 第二点是说不是有方法就会一直顺畅下去，堆积练习的量还是有很大的重要性 （相对下第一点就是在讲质）。 练习时间少加上速食化的思维可能会使我们想要或以为有方法就会顺畅进步下去， 可是事实证明没有量的堆积就是过不了关； 我们所上很多试着找出真正「有效率、快速训练」， 也就是看似破解了就可以进步速度无限上纲方法的研究， 终究还是会在讨论中提到方法不见效可能是因为练习量不足。 换句话说，我们还是必须面对要长出神经与肌肉需要花时间的事实。 大家练习时间有限，社团教学内容又多样化，如果有意精进拳术但又常觉得没感觉， 基本功问问老师该怎麽堆、套路找个一两套练出一点样子除了抓感觉也可以当专长， 会比较实在，不然学了一堆套路但没感觉没感觉的，难免可惜。 --

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