小韓老師碎碎唸: 傳統武術套路之發展是由單招應用之組合演變而來, 在研習傳統武學若不從其本質應用去思考,而一昧追求動作外在之美感, 將離傳統武術之本質愈來愈遠,武術初學需先建立身體對武術動作之慣性, 再透過雙人對練應用來修正自己練習之方向與角度,不用怕用的對不對, 不去試著用則永遠學不會,用了至少身體會有感覺會有概念, 武術不是蹲蹲馬步打打套路就會用了,功力與技術是必須相輔相成的, 武術妖魔化是可惡,武術不談用則是可悲!! ........................................................... 10/24國術社社課各組教學進度: 大一組:五步拳 先前進度:已敎完,本週為複習,因又有新生加入,故再重敎一次 1.青龍出水 :左順步劈掌,收左手右衝拳 2.海底撈月 :右轉身收右手拗步左撈掌 3.獅子張嘴 :左轉坐馬步左架掌右平拳 4.撤身取寶 :左腳右移倒叉步,右捶下劈砸 5.大鵬展翅 :左轉一圈雙手順勢開展成左弓步右蓋掌 6.白蛇吐信 :起右腳成獨立勢,左手順勢上穿掌 7.雁落平沙 :落右腳仆步下穿掌 8.夜叉探海 :重心前移右弓箭步前插掌 9.丹鳳舒翼 :左手拍右肩,右手勾手右環繞順勢開右腳 10.白鶴亮翅:左腳前踏點地成虛步,順勢收左手蓄勁打掌 11.霸王卸甲:併步拍手掌拍大腿畫圓手交叉,左右雙撞肘 12.衣錦還鄉:開手掌掌心朝下,順勢下按 本週應用: 1.撤身取寶:對方出左拳攻擊,我方後仰閃躲同時,左手採手叨住對方手腕, 身體順勢前傾同時,右手搭至對方肘部,左腳偷步至對方左腳後方隨時 勾摔,重心下沉成坐盤勢,雙手順勢將其翻壓,成肘關節擒拿法 2.大鵬展翅:對方從後方緊抱住我,我方左腳倒叉至其右腳右側,順勢雙手打開重心 左轉下沉,對方將被我方轉體旋開而失重心以致摔跌. .......................................................... 大二進度:羅漢拳 先前進度: 1.童子獻琴 2.雙風貫耳 3.將軍開門 4.黃鷹舒翼 5.羅漢敲鐘 6.臨門一腳 7.迎山靠壁 8.回頭撇身 9.摘星捕斗 10.霸王拉弓 本週進度: 11.鷂子翻身:收左手提右腳二起提膝,右手順勢由下往上畫圓鞭出 12.珠箭連發:接前式落步左弓箭步連續左右兩拳 13.哪吒攪海:回身右手翻砸順勢坐馬步,右手翻繞下蓋 14.霸王摘盔:提右腳獨立勢右手握拳拉起,左拳順勢下勾捶 15.埋身取寶:舉左手落右腳仆步，右拳順勢下探 16.羅漢撣衫:重心前移躍起,雙腳同時落步雙拋拳打出 本週應用: 1.鷂子翻身&珠箭連發: 敵方順步右拳快速打向我方的同時,我方右手環繞改變對方出拳 軌跡的同時,右腳提膝踹出或順勢提膝換步成左弓步重心前壓, 讓敵方重心偏移的同時,我方左右連續兩拳攻擊敵方臉部. 2.哪吒攪海&霸王摘盔: 近距離纏鬥的時候,敵方若左手抓至我方左後肩領,或手在我右肩後方, 我方順勢右手臂搭住敵方手肘,並以右肩頸固定其前端,順勢馬步下蓋, 敵方將被我方肘部擒拿制住,對方手一滑落閃躲擒拿角度,我方順勢將 右扒向對方後腦並手抓其頭髮向後下扯之,右腳膝蓋順勢膝撞上頂其 後腰,左手同時以下勾捶攻擊其咽喉,心窩,下襠皆可. ........................................................ 大三進度:摘盔 先前進度: 1.黃鶯舒翼 2.白猿出洞 3.探囊取物 4.五花跨虎 本週進度: 5.披星戴月:左採手的同時向前墊步成入環步,順勢右劈砸 6.電光擎擊:往後跳換步成虛步或七星步,右手刁手至右耳旁,左手刁手向前打 7.鍊石補天:左手化掌前探,順勢向前成入環步右衝拳 8.蛟龍出水:亦稱"黃龍三攪水",右腳向前成七星步,右手攪勾捶,雙手交叉向外 分開同時左轉身,左腳七星步，右手攪勾捶,右轉身右腳成七星步, 右手下攪翻轉蓋掌,左手順勢下勾捶 本週應用: 1.披星戴月:敵方以左拳攻擊我方,我方左手採手順勢墊步前衝令其後仰 失重心的同時右捶向其攻之 2.電光擎擊:亦稱"七星天分肘",與上招可連用,亦可單獨使用. 接上招,敵方若以右手來防,我方順勢右刁手叨住其手腕,順勢 小後跳步令其重心前傾的同時,左腳勾腳在其前方腳欲勾之, 左手越過其被牽制之手上方,向其咽喉攻之或挫之,身體可以挺胸 之姿控其右手之手肘,以瞬間(扌列)勁分筋錯骨之. 3.鍊石補天:可與上招接連,亦可單獨使用.敵方若以右拳擊向我方,我方身體 略向左閃躲,並迅速以左手拍其攻擊手之中節或根節,改變其出拳 軌跡,再順勢向前轉腰出捶向其心窩或咽喉處攻擊. 上課紀錄:小韓老師 --

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