小韩老师碎碎念: 传统武术套路之发展是由单招应用之组合演变而来, 在研习传统武学若不从其本质应用去思考,而一昧追求动作外在之美感, 将离传统武术之本质愈来愈远,武术初学需先建立身体对武术动作之惯性, 再透过双人对练应用来修正自己练习之方向与角度,不用怕用的对不对, 不去试着用则永远学不会,用了至少身体会有感觉会有概念, 武术不是蹲蹲马步打打套路就会用了,功力与技术是必须相辅相成的, 武术妖魔化是可恶,武术不谈用则是可悲!! ........................................................... 10/24国术社社课各组教学进度: 大一组:五步拳 先前进度:已敎完,本周为复习,因又有新生加入,故再重敎一次 1.青龙出水 :左顺步劈掌,收左手右冲拳 2.海底捞月 :右转身收右手拗步左捞掌 3.狮子张嘴 :左转坐马步左架掌右平拳 4.撤身取宝 :左脚右移倒叉步,右捶下劈砸 5.大鹏展翅 :左转一圈双手顺势开展成左弓步右盖掌 6.白蛇吐信 :起右脚成独立势,左手顺势上穿掌 7.雁落平沙 :落右脚仆步下穿掌 8.夜叉探海 :重心前移右弓箭步前插掌 9.丹凤舒翼 :左手拍右肩,右手勾手右环绕顺势开右脚 10.白鹤亮翅:左脚前踏点地成虚步,顺势收左手蓄劲打掌 11.霸王卸甲:并步拍手掌拍大腿画圆手交叉,左右双撞肘 12.衣锦还乡:开手掌掌心朝下,顺势下按 本周应用: 1.撤身取宝:对方出左拳攻击,我方後仰闪躲同时,左手采手叨住对方手腕, 身体顺势前倾同时,右手搭至对方肘部,左脚偷步至对方左脚後方随时 勾摔,重心下沉成坐盘势,双手顺势将其翻压,成肘关节擒拿法 2.大鹏展翅:对方从後方紧抱住我,我方左脚倒叉至其右脚右侧,顺势双手打开重心 左转下沉,对方将被我方转体旋开而失重心以致摔跌. .......................................................... 大二进度:罗汉拳 先前进度: 1.童子献琴 2.双风贯耳 3.将军开门 4.黄鹰舒翼 5.罗汉敲钟 6.临门一脚 7.迎山靠壁 8.回头撇身 9.摘星捕斗 10.霸王拉弓 本周进度: 11.鹞子翻身:收左手提右脚二起提膝,右手顺势由下往上画圆鞭出 12.珠箭连发:接前式落步左弓箭步连续左右两拳 13.哪吒搅海:回身右手翻砸顺势坐马步,右手翻绕下盖 14.霸王摘盔:提右脚独立势右手握拳拉起,左拳顺势下勾捶 15.埋身取宝:举左手落右脚仆步，右拳顺势下探 16.罗汉掸衫:重心前移跃起,双脚同时落步双抛拳打出 本周应用: 1.鹞子翻身&珠箭连发: 敌方顺步右拳快速打向我方的同时,我方右手环绕改变对方出拳 轨迹的同时,右脚提膝踹出或顺势提膝换步成左弓步重心前压, 让敌方重心偏移的同时,我方左右连续两拳攻击敌方脸部. 2.哪吒搅海&霸王摘盔: 近距离缠斗的时候,敌方若左手抓至我方左後肩领,或手在我右肩後方, 我方顺势右手臂搭住敌方手肘,并以右肩颈固定其前端,顺势马步下盖, 敌方将被我方肘部擒拿制住,对方手一滑落闪躲擒拿角度,我方顺势将 右扒向对方後脑并手抓其头发向後下扯之,右脚膝盖顺势膝撞上顶其 後腰,左手同时以下勾捶攻击其咽喉,心窝,下裆皆可. ........................................................ 大三进度:摘盔 先前进度: 1.黄莺舒翼 2.白猿出洞 3.探囊取物 4.五花跨虎 本周进度: 5.披星戴月:左采手的同时向前垫步成入环步,顺势右劈砸 6.电光擎击:往後跳换步成虚步或七星步,右手刁手至右耳旁,左手刁手向前打 7.链石补天:左手化掌前探,顺势向前成入环步右冲拳 8.蛟龙出水:亦称"黄龙三搅水",右脚向前成七星步,右手搅勾捶,双手交叉向外 分开同时左转身,左脚七星步，右手搅勾捶,右转身右脚成七星步, 右手下搅翻转盖掌,左手顺势下勾捶 本周应用: 1.披星戴月:敌方以左拳攻击我方,我方左手采手顺势垫步前冲令其後仰 失重心的同时右捶向其攻之 2.电光擎击:亦称"七星天分肘",与上招可连用,亦可单独使用. 接上招,敌方若以右手来防,我方顺势右刁手叨住其手腕,顺势 小後跳步令其重心前倾的同时,左脚勾脚在其前方脚欲勾之, 左手越过其被牵制之手上方,向其咽喉攻之或挫之,身体可以挺胸 之姿控其右手之手肘,以瞬间(扌列)劲分筋错骨之. 3.链石补天:可与上招接连,亦可单独使用.敌方若以右拳击向我方,我方身体 略向左闪躲,并迅速以左手拍其攻击手之中节或根节,改变其出拳 轨迹,再顺势向前转腰出捶向其心窝或咽喉处攻击. 上课纪录:小韩老师 --

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