今天複習羅漢拳，多數人的問題都還是在連續的腳與手配合的動作。 目前有兩個， 第一個馬步下砸後面那個連續小跑步： 今天老師加了一個震腳的完整連續動作， 從震腳開始是腳一步手一動， 小跑步方向是身體整個往右邊跑過去， 不過當然手腳的配合還是不要忘了配合身形、腰胯； 第二個是右腳往左踩之後的那三動： 第一動震右腳蓋左手然後左腳到位同時右手上鑽， 左腳右腳的時間差很短，並不是分開成兩動 第二動震右腳時收右手，左腳一觸地剛好右手右腳可以出， 第三動踏下右腳再踏出左腳、左掌「ㄔㄣˋ」出(老師這樣念但我不知道是哪個字哇哈)。 今天最後大家都大概有記起來，很不錯。 之前跟韓老師聊過大家練羅漢拳的情況， 老師有提到這些連續動作的部分，大家做不好是因為不習慣用身形打拳。 練身形的話，少林拳是一個很棒的身形基本拳， 大家有空多摸一下，有問題（身形在哪裡之類的）多問。 震腳的話，其實也是之前小虎燕裡面的重點動作之一。 大家練新的套路要多抓出舊套路就教過的該做到的重點， 舊套路也要多複習才能掌握到精隨。 （其實大家上韓門武集部落格看，應該可以找得到老師設計的套路進度， 每一套是有它的教學意義與重點的） ----- 第一次喝青島啤酒 冰醇，綠色瓶身那個。覺得很不錯。 --

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