今天复习罗汉拳，多数人的问题都还是在连续的脚与手配合的动作。 目前有两个， 第一个马步下砸後面那个连续小跑步： 今天老师加了一个震脚的完整连续动作， 从震脚开始是脚一步手一动， 小跑步方向是身体整个往右边跑过去， 不过当然手脚的配合还是不要忘了配合身形、腰胯； 第二个是右脚往左踩之後的那三动： 第一动震右脚盖左手然後左脚到位同时右手上钻， 左脚右脚的时间差很短，并不是分开成两动 第二动震右脚时收右手，左脚一触地刚好右手右脚可以出， 第三动踏下右脚再踏出左脚、左掌「ㄔㄣˋ」出(老师这样念但我不知道是哪个字哇哈)。 今天最後大家都大概有记起来，很不错。 之前跟韩老师聊过大家练罗汉拳的情况， 老师有提到这些连续动作的部分，大家做不好是因为不习惯用身形打拳。 练身形的话，少林拳是一个很棒的身形基本拳， 大家有空多摸一下，有问题（身形在哪里之类的）多问。 震脚的话，其实也是之前小虎燕里面的重点动作之一。 大家练新的套路要多抓出旧套路就教过的该做到的重点， 旧套路也要多复习才能掌握到精随。 （其实大家上韩门武集部落格看，应该可以找得到老师设计的套路进度， 每一套是有它的教学意义与重点的） ----- 第一次喝青岛啤酒 冰醇，绿色瓶身那个。觉得很不错。 --

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