作者maks (谢乐民)
看板NTUKS
标题[举手] 教学纪录2010.11.22
时间Mon Nov 22 23:42:59 2010
今天复习罗汉拳,多数人的问题都还是在连续的脚与手配合的动作。
目前有两个,
第一个马步下砸後面那个连续小跑步:
今天老师加了一个震脚的完整连续动作,
从震脚开始是脚一步手一动,
小跑步方向是身体整个往右边跑过去,
不过当然手脚的配合还是不要忘了配合身形、腰胯;
第二个是右脚往左踩之後的那三动:
第一动震右脚盖左手然後左脚到位同时右手上钻,
左脚右脚的时间差很短,并不是分开成两动
第二动震右脚时收右手,左脚一触地刚好右手右脚可以出,
第三动踏下右脚再踏出左脚、左掌「ㄔㄣˋ」出(老师这样念但我不知道是哪个字哇哈)。
今天最後大家都大概有记起来,很不错。
之前跟韩老师聊过大家练罗汉拳的情况,
老师有提到这些连续动作的部分,大家做不好是因为不习惯用身形打拳。
练身形的话,少林拳是一个很棒的身形基本拳,
大家有空多摸一下,有问题(身形在哪里之类的)多问。
震脚的话,其实也是之前小虎燕里面的重点动作之一。
大家练新的套路要多抓出旧套路就教过的该做到的重点,
旧套路也要多复习才能掌握到精随。
(其实大家上韩门武集部落格看,应该可以找得到老师设计的套路进度,
每一套是有它的教学意义与重点的)
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第一次喝青岛啤酒 冰醇,绿色瓶身那个。觉得很不错。
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