作者tafun (大方)
看板NTUKS
標題[公告] 台大國術社社課內容
時間Tue Sep 15 10:58:05 2009
台大國術社社課內容
◎課程簡介：
1.教授六合、少林、迷蹤、太極…等名拳套路學習。
2.依套路的深淺與難易度，配合學習狀況進行漸進式教學。
3.多元派別套路，增廣武術宏觀思維。
◎練習流程：
17:30~18:00 暖身運動
( 壓腿、蹓腿、六大身法、五大腿法、四大拳母、三大手法、兩大步法、渾圓功法 )
18:00~18:20 拳術基本訓練 (分組 )
18:20~18:30 休息時間
18:30~19:00 進度教學
19:00~19:20 各組練習
19:20~19:30 分組演練與指導講評、收操
19:30~ 放牛吃草
◎教學內容：
第一年 上學期 六合拳 少林拳
寒 訓 五虎群羊棍
下學期 小虎燕
暑 訓 盤龍棍 六合對棍
第二年 上學期 羅漢拳
寒 訓 六合刀
下學期 迷蹤拳 螳螂摘盔
暑 訓 六合槍 單刀破花槍
第三年 上學期 燕青腿 兩儀掌
寒 訓 九節鞭
下學期 八卦腿
暑 訓 昆吾劍 昆吾對劍
第四年 上學期 陳氏太極拳
寒 訓 鴛鴦鉞
下學期 陳氏太極拳
暑 訓 仆刀 大刀進槍
◎館內進修內容：
(北派少林班教材)
01開門十八手 02少林連環拳 03六合拳 04形意五行連環拳
05螳螂手 06小虎燕 07小翻車 08小七手
09南羅漢散肢 10少林中級拳 11練武掌 12孫臏拳
13迷蹤藝 14梅花手 15八極架 16八極拳
17劈掛掌 18鐵齒 19鏡裡藏花 20六合摘要
(六合螳螂拳)
※兵器則在館內寒暑假集訓時教學
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◆ From: 140.112.82.19
※ 編輯: tafun 來自: 61.217.163.207 (07/23 23:39)
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※ 編輯: tafun 來自: 140.112.82.37 (07/25 11:38)