作者tafun (大方)
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标题[公告] 台大国术社社课内容
时间Tue Sep 15 10:58:05 2009
台大国术社社课内容
◎课程简介：
1.教授六合、少林、迷踪、太极…等名拳套路学习。
2.依套路的深浅与难易度，配合学习状况进行渐进式教学。
3.多元派别套路，增广武术宏观思维。
◎练习流程：
17:30~18:00 暖身运动
( 压腿、蹓腿、六大身法、五大腿法、四大拳母、三大手法、两大步法、浑圆功法 )
18:00~18:20 拳术基本训练 (分组 )
18:20~18:30 休息时间
18:30~19:00 进度教学
19:00~19:20 各组练习
19:20~19:30 分组演练与指导讲评、收操
19:30~ 放牛吃草
◎教学内容：
第一年 上学期 六合拳 少林拳
寒 训 五虎群羊棍
下学期 小虎燕
暑 训 盘龙棍 六合对棍
第二年 上学期 罗汉拳
寒 训 六合刀
下学期 迷踪拳 螳螂摘盔
暑 训 六合枪 单刀破花枪
第三年 上学期 燕青腿 两仪掌
寒 训 九节鞭
下学期 八卦腿
暑 训 昆吾剑 昆吾对剑
第四年 上学期 陈氏太极拳
寒 训 鸳鸯钺
下学期 陈氏太极拳
暑 训 仆刀 大刀进枪
◎馆内进修内容：
(北派少林班教材)
01开门十八手 02少林连环拳 03六合拳 04形意五行连环拳
05螳螂手 06小虎燕 07小翻车 08小七手
09南罗汉散肢 10少林中级拳 11练武掌 12孙膑拳
13迷踪艺 14梅花手 15八极架 16八极拳
17劈挂掌 18铁齿 19镜里藏花 20六合摘要
(六合螳螂拳)
※兵器则在馆内寒暑假集训时教学
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