在怡萱學姐善意的『勸告』和韋峰學長溫和的『提醒』下 我覺得我最好還是要po一下心得文 -------------------------正文開始-------------------- 其實在檢級之前就有些擔心萬一檢級不會過怎麼辦？ 畢竟最近都還蠻打混的 雖然學長姊們一再的保證檢級是很簡單的，基本上都會過 但心中還是有一點忐忑 在經過了千回百折的巷道之後，終於來到了隱身在公寓大樓中的武館 話說第一眼注意到的居然是架上滿滿的漫畫(有EVA耶！)實在是有些慚愧 在經過簡短的拉筋之後 便開始樁步的部份 基本上樁步的時間比社課還要短，但是當教練再一旁走來走去的時候 總覺得就輕鬆不起來，感覺壓力十足 教練提到印象比較深的部份是要求伏虎式的屁股要比膝蓋還要低 但又不能流於垮樁，要隨時都能活動自如而不需再用多餘的力量 後來的腿法是問題更大的部份 像是踢腿和蹬腿，雖然是低腿但還是要儘量踢高， 像是蹬腿就至少要到胸口高度 最後面則要有一種踹的感覺，不要一踢上去就急著拉下來 蹓腿的話則是不要有一種手去帶動腳的感覺 腳要比手先動，再加上今天教練社課說的：上五百斤，下也五百斤 內擺和外擺也是兩個問題比較大的 要學著用腰轉的力量去帶，然後腳要在中線的時候達到最高點 也就是雙手一開始放的地方是身體兩側，用身體的力量將腳的弧度畫大， 在最高點的時候踢到位在兩側作為目標的手 我的理解是這樣啦，不知道有沒有錯 後來看教練示範進階腿法 教練居然可以踢到世杰學長高舉過頭的手， 實在是太驚人了，算是開了一次眼界吧 套路的部份 印象比較深的是一開始環抱太極要求要手先動而身後動 算是以前一直都錯誤理解的地方，以為是用身體動來帶動手 今天才知道這樣練是錯的，以前聽學姐說這一動是最難練的，總算知道為什麼了 最後的功力訓練大家都很順利的完成了 比較驚險的是大方學長 一直卡在第三十下做不起來，差一點今天的辛苦就白費了 幸好最後還是有驚無險 很高興自己最後能通過檢級 都要謝謝學長姐這些日子來的教導 檢級是對目前階段的一個認可 但是未來要學的東西還很多吧 希望自己不要這樣子怠惰下去 大家一起加油吧！ --

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