在怡萱学姐善意的『劝告』和韦峰学长温和的『提醒』下 我觉得我最好还是要po一下心得文 -------------------------正文开始-------------------- 其实在检级之前就有些担心万一检级不会过怎麽办？ 毕竟最近都还蛮打混的 虽然学长姊们一再的保证检级是很简单的，基本上都会过 但心中还是有一点忐忑 在经过了千回百折的巷道之後，终於来到了隐身在公寓大楼中的武馆 话说第一眼注意到的居然是架上满满的漫画(有EVA耶！)实在是有些惭愧 在经过简短的拉筋之後 便开始桩步的部份 基本上桩步的时间比社课还要短，但是当教练再一旁走来走去的时候 总觉得就轻松不起来，感觉压力十足 教练提到印象比较深的部份是要求伏虎式的屁股要比膝盖还要低 但又不能流於垮桩，要随时都能活动自如而不需再用多余的力量 後来的腿法是问题更大的部份 像是踢腿和蹬腿，虽然是低腿但还是要尽量踢高， 像是蹬腿就至少要到胸口高度 最後面则要有一种踹的感觉，不要一踢上去就急着拉下来 蹓腿的话则是不要有一种手去带动脚的感觉 脚要比手先动，再加上今天教练社课说的：上五百斤，下也五百斤 内摆和外摆也是两个问题比较大的 要学着用腰转的力量去带，然後脚要在中线的时候达到最高点 也就是双手一开始放的地方是身体两侧，用身体的力量将脚的弧度画大， 在最高点的时候踢到位在两侧作为目标的手 我的理解是这样啦，不知道有没有错 後来看教练示范进阶腿法 教练居然可以踢到世杰学长高举过头的手， 实在是太惊人了，算是开了一次眼界吧 套路的部份 印象比较深的是一开始环抱太极要求要手先动而身後动 算是以前一直都错误理解的地方，以为是用身体动来带动手 今天才知道这样练是错的，以前听学姐说这一动是最难练的，总算知道为什麽了 最後的功力训练大家都很顺利的完成了 比较惊险的是大方学长 一直卡在第三十下做不起来，差一点今天的辛苦就白费了 幸好最後还是有惊无险 很高兴自己最後能通过检级 都要谢谢学长姐这些日子来的教导 检级是对目前阶段的一个认可 但是未来要学的东西还很多吧 希望自己不要这样子怠惰下去 大家一起加油吧！ --

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