今天基礎班結束了， 如果這幾天有哪天沒到，還有缺基本功沒學的， 下星期一下午五點四十的時候，也可到舊體後來喔! 會幫你把沒學到的教完。 -- 然後接下來正式社課就要開始囉~ 我們社課的時間固定是每週二、四、五三天的17:40-19:30， 如果有第九節課的話，下課後就盡快過來吧。 禮拜二、五都是在舊體後 (遇到下雨則改到舊體內二樓或舞台)， 禮拜四則在新體B1的技擊室AB。 基礎班所教的基本功，包括拉筋、五大身法、樁步、腿法， 在每次社課都會先帶一遍， 所以若在基礎班覺得還沒有練得很熟悉， 不用擔心，接下有的是機會讓你一直反覆練習。 基本功除了可以熱身外，若每次都能夠專注的練習，會進步得很快的， 日積月累，也會有聚沙成塔的效果。 星期二的社課固定由老師教學新的套路進度，並會講解演式招式的用法， 老師的功力就像一座仰望無盡的高山一樣，千萬不能錯過！ 星期四、五則主要複習當週教學的進度，是由學長姐來細心指導， 反覆練習把套路練熟，並且更加仔細的精雕大家的動作。 另外，這兩天的社課也會配合進度教一些相關的東西， 一開始會從正拳、採手等開始教起，之後也會有打靶、試招等等。 這兩天是非常重要的！ 畢竟老師教的東西，不努力複習的話， 很容易就會忘記，或者把握不到要點； 同時更紮實的基本功練習，也會讓功力慢慢的累積， 一年下來，會進步非常的多。 那麼接下來社課時究竟會學些甚麼套路呢？ 社團在大一(進入社團第一年)的時候，進度規劃是這樣的： 大一上 連步拳：基礎拳路，訓練身體關節的開展與步伐穩定 功力拳前段：基礎拳路，訓練身體力量整合 一階寒訓 蟠龍棍：百兵之母，進入兵器的入門囉 大一下 功力拳後段：接續上學期的教學 一路埋伏拳前段：長拳入門拳路，訓練連綿感 一階暑訓 工字伏虎拳：第一套洪拳，訓練意念集中與氣息 另外在二階寒訓也會開始帶基礎氣功， 各種面向的鍛鍊，帶你們一步一步進入武術的殿堂!! -- (此文產生：豬排前文+韋峰新文+文窈篡改) --

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