今天基础班结束了， 如果这几天有哪天没到，还有缺基本功没学的， 下星期一下午五点四十的时候，也可到旧体後来喔! 会帮你把没学到的教完。 -- 然後接下来正式社课就要开始罗~ 我们社课的时间固定是每周二、四、五三天的17:40-19:30， 如果有第九节课的话，下课後就尽快过来吧。 礼拜二、五都是在旧体後 (遇到下雨则改到旧体内二楼或舞台)， 礼拜四则在新体B1的技击室AB。 基础班所教的基本功，包括拉筋、五大身法、桩步、腿法， 在每次社课都会先带一遍， 所以若在基础班觉得还没有练得很熟悉， 不用担心，接下有的是机会让你一直反覆练习。 基本功除了可以热身外，若每次都能够专注的练习，会进步得很快的， 日积月累，也会有聚沙成塔的效果。 星期二的社课固定由老师教学新的套路进度，并会讲解演式招式的用法， 老师的功力就像一座仰望无尽的高山一样，千万不能错过！ 星期四、五则主要复习当周教学的进度，是由学长姐来细心指导， 反覆练习把套路练熟，并且更加仔细的精雕大家的动作。 另外，这两天的社课也会配合进度教一些相关的东西， 一开始会从正拳、采手等开始教起，之後也会有打靶、试招等等。 这两天是非常重要的！ 毕竟老师教的东西，不努力复习的话， 很容易就会忘记，或者把握不到要点； 同时更紮实的基本功练习，也会让功力慢慢的累积， 一年下来，会进步非常的多。 那麽接下来社课时究竟会学些甚麽套路呢？ 社团在大一(进入社团第一年)的时候，进度规划是这样的： 大一上 连步拳：基础拳路，训练身体关节的开展与步伐稳定 功力拳前段：基础拳路，训练身体力量整合 一阶寒训 蟠龙棍：百兵之母，进入兵器的入门罗 大一下 功力拳後段：接续上学期的教学 一路埋伏拳前段：长拳入门拳路，训练连绵感 一阶暑训 工字伏虎拳：第一套洪拳，训练意念集中与气息 另外在二阶寒训也会开始带基础气功， 各种面向的锻链，带你们一步一步进入武术的殿堂!! -- (此文产生：猪排前文+韦峰新文+文窈篡改) --

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