228那天我回高雄新家大庭院種樹去啦 一大早約了熟識的花店出了吊車，要去舊家把20幾年的羅漢松移植過來 爹娘一早就出發接應了，我和我弟還在昏睡，大概他們八點多要出發之前 硬是把我挖起來，叫我把洞先挖好，樹一到馬上就要種下 昏昏沉沉又跑回去睡了...一個小時過去 被電話聲吵醒，那邊說他們已經快要到家了!! 豬 排 爆 走 武術在生活中的應用，看我少林鐵鏟功!! 喝! 二十分鐘後一群人一棵樹浩浩蕩蕩出現 他們看到的是打著赤膊汗水在艷陽下閃亮亮肌腱虯結狂暴化揮鏟的我 還有一個兩呎立方的大洞 國術真的很有用啊XD 如何再20分鐘內挖出一個兩呎立方的洞? 挖了一陣子之後我就在想，練了一年半的拳了 有沒有什麼動作可以用在鏟子挖洞上的? 觀察一下自己握鏟的方法 右手抓鏟尾左手持鏟柄，一陰一陽成南派握棍法 動作主要有兩種，一是垂直向下削土，增加深度 二是把翻鬆的土礫往外拋 因為當時處於暴走狀態我發現手臂肩背很快就酸了 想說來帶個身法不知如何 第一個動作，將手力放鬆，用丹田下沉類似五路彈腿下砸動作的方式 把意念放在鏟緣尖端，擦一聲，土塊一片應聲滑落，大喜 至於第二個動作，腦中還沒想，腳下就已擺了右伏虎的姿勢 伏虎轉弓步同時以身帶手撈起洞底土礫，轉步完成鏟上順勢加一送勁 眼見土屑沿中線方向飛出至三公尺外的廢地上 喔~~這不是黯然消魂的活動樁嗎!!! 好啊好啊今年寒訓已經是第二次操這個動作了，想來應該得心應手才是 時間迫在眉睫於是加緊暴走，以十下為一單位，之後回到第一動作如此反覆循環 如此一來雖氣喘汗流依舊，大鏟子加土礫大概也有三公斤，不過手臂肌肉不至酸軟無力 搞定，哈哈~~少林功夫好野~~ 不過隔天起床發現整塊闊背肌和背長肌都在酸痛 眉頭一皺想來功夫還沒到家 然而再探則略有喜色，因為酸的是背肌而非肩臂，已說明從身發力的事實 更有甚者，發現酸痛竟是左右均等的 一般而言右手發力理應酸右半邊才是，我兩邊都一樣酸，看來協調均勻還是有一定水準 哈哈~~真有趣~~ 下次再多借一點丹田力和氣感，如果有練出來的話XD -- 每一篇練拳日記的結論都是.... 多練!!!! XD --

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