之前有幾次想po個文都因為懶得 而不了了之 今天難得上了很久 又看到好多人都po了心得 我也來貢獻一小篇吧~~ -- 其實寒訓期間我還沒有很明確的感到有什麼進步 每天都是無止盡的酸痛啊 ~~ 但是開學後的社課 成果好像就開始出現了 最明顯讓我嚇一跳的是踢腿法 隨著文婷姐姐的"踢腿 開始!" 我被自己的腳忽然"變輕"而嚇到 腿好像沒什麼重量一樣 也漸漸可以揣摩木星姐姐說力在前端的感覺 切腿可以踢的更高 更順 但是內外擺又沒有前面那麼輕鬆的感覺 內擺似乎有掌握到一點那種瞬間的擺力 有比較懂之前兆姐姐說的往上踢而不是往旁邊踢的感覺 感覺是往上踢起來然後畫過中線再往旁邊畫下來 這樣自然就會踢到手 (我以前比較像是直接把力往手上踢) 加速力是在上面 所以收住的時候不會重心不穩 也不會"啪"的打到地上 不過外擺就比較有"瓶頸"的感覺了.... 有時候為了跟速度 重心會跑掉 好像是以前所沒有特別出現的問題..... 唉 然後昨天的三大 很多之前刁過的問題又出現了 像是不應該往前而是往上跳等等 旋風腿也是一個困難的目標阿 之前學長姐講過的重點其實我都知道是怎麼樣 但是真的作起來其實沒有想的容易 我的腿一直沒辦法踢直 ....... 恩 努力的目標..... 最近有體會的好像比較多是基本動作 像是之前連步拳的起式 那次因為練拳前吃太多東西而肚子不舒服 所以不能跟著大家打連步 只好在旁邊作手部動作 沒想到意外體會到了起式的開合的感覺 以前在做起式時 以為配合身形的感覺就是用腰甩然用甩的力讓手甩到前面 這樣看起來就會像身體左右轉動 然後帶到手 但那天我忽然感覺到腰跟手合一感覺 如果用腰甩帶手的話 是覺得力從腰甩出才慢慢到手 這樣腰的動跟手的動是分開的 而如果腰跟手同時開 同時合 這樣的身體左右動就是因為關節的開跟胸肋的含 身體跟手會湧現一種很順的感覺...... 重複一直作 還會發現莫名的配合呼吸 感覺很舒服... 但是後來跟著大家打的時候 似乎還不能做快 一不注意感覺就跑掉了 然後星期二在做採手出拳的時候 第一次體會到馬步轉弓步時 後腳蹬直的力跟手出拳的力整合的感覺 以前那種馬步轉弓步的蹬直力感覺很微弱 那天發現 好像是因為我再轉馬步的時候 跨比較沒有吞 如果先吞跨 再轉弓步 就會有一種很明顯的借地力 這應該就是所謂的"圓跨"的感覺吧 ^^" (不知道對不對....) -- 呼呼呼 po的好累阿 這篇應該是集合了很多次份的 所以時間上有遠有近 ^^ 不過總算把之前想要寫的寫完了 XD --

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