之前有几次想po个文都因为懒得 而不了了之 今天难得上了很久 又看到好多人都po了心得 我也来贡献一小篇吧~~ -- 其实寒训期间我还没有很明确的感到有什麽进步 每天都是无止尽的酸痛啊 ~~ 但是开学後的社课 成果好像就开始出现了 最明显让我吓一跳的是踢腿法 随着文婷姐姐的"踢腿 开始!" 我被自己的脚忽然"变轻"而吓到 腿好像没什麽重量一样 也渐渐可以揣摩木星姐姐说力在前端的感觉 切腿可以踢的更高 更顺 但是内外摆又没有前面那麽轻松的感觉 内摆似乎有掌握到一点那种瞬间的摆力 有比较懂之前兆姐姐说的往上踢而不是往旁边踢的感觉 感觉是往上踢起来然後画过中线再往旁边画下来 这样自然就会踢到手 (我以前比较像是直接把力往手上踢) 加速力是在上面 所以收住的时候不会重心不稳 也不会"啪"的打到地上 不过外摆就比较有"瓶颈"的感觉了.... 有时候为了跟速度 重心会跑掉 好像是以前所没有特别出现的问题..... 唉 然後昨天的三大 很多之前刁过的问题又出现了 像是不应该往前而是往上跳等等 旋风腿也是一个困难的目标阿 之前学长姐讲过的重点其实我都知道是怎麽样 但是真的作起来其实没有想的容易 我的腿一直没办法踢直 ....... 恩 努力的目标..... 最近有体会的好像比较多是基本动作 像是之前连步拳的起式 那次因为练拳前吃太多东西而肚子不舒服 所以不能跟着大家打连步 只好在旁边作手部动作 没想到意外体会到了起式的开合的感觉 以前在做起式时 以为配合身形的感觉就是用腰甩然用甩的力让手甩到前面 这样看起来就会像身体左右转动 然後带到手 但那天我忽然感觉到腰跟手合一感觉 如果用腰甩带手的话 是觉得力从腰甩出才慢慢到手 这样腰的动跟手的动是分开的 而如果腰跟手同时开 同时合 这样的身体左右动就是因为关节的开跟胸肋的含 身体跟手会涌现一种很顺的感觉...... 重复一直作 还会发现莫名的配合呼吸 感觉很舒服... 但是後来跟着大家打的时候 似乎还不能做快 一不注意感觉就跑掉了 然後星期二在做采手出拳的时候 第一次体会到马步转弓步时 後脚蹬直的力跟手出拳的力整合的感觉 以前那种马步转弓步的蹬直力感觉很微弱 那天发现 好像是因为我再转马步的时候 跨比较没有吞 如果先吞跨 再转弓步 就会有一种很明显的借地力 这应该就是所谓的"圆跨"的感觉吧 ^^" (不知道对不对....) -- 呼呼呼 po的好累阿 这篇应该是集合了很多次份的 所以时间上有远有近 ^^ 不过总算把之前想要写的写完了 XD --

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