昨天跑去汐止 所以遲一點PO心得 深深覺得打靶是檢視、調整自己最很好的方式 困於心橫於慮而後作吧 當我發現自己打不出力道時 透果打靶，真切而直接感受到自己的"無力"時 ^^^^ ^^^^ 我馬上調整，再試，不行，再調整.... 效率很高雖然能夠高效率的調整 也是來自平日對著空氣出拳的揣摩積累(大家幫我刁，提想我多練習的功勞) 但打靶真的是迅速激出潛力的方法 2/20週五，我有兩樣主要心得 一、對於胯放鬆： 我覺得是遲來的寒訓收穫 寒訓練的胯超酸超硬 現在卻比之前更能體會放鬆胯的方式 今天我總算有一點嚐到由馬步轉弓步時含胯的感覺 雖然還不是很熟練，但旋轉的感覺非常奇妙!! 此外，蹓腿也有新斬獲 跨輕鬆了 再(感謝)文婷姊姊再次示範蹓腿給我門看 我收操後練出一點力在腳尖往上沖的感覺ㄌ^^ 二、對於出拳貼腰 (從腰出拳一直是我的致命傷 上學其打靶天棻姊姊就為我的出拳打靶無力而狂冒斜線 學長老大也是不嫌我不成才的無數次幫我細刁採手和出拳 承華也不止一次提醒我，連回家妹妹也搖頭.....一度氣餒已極) 又要提寒訓：感謝豬排、立國、駱馬學長，木星姊姊幫我刁一直提醒我 這回採手出拳又得自威立而有靈感 肩膀微鬆 手肘雖還是會浮，問題依舊百出 但感覺跟力道突然出來 連左手也開始抓到貼腰是什麼感覺 我覺得知道感覺非常重要 因為知道後，才能繼續抓住感覺練得更熟 --

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