昨天跑去汐止 所以迟一点PO心得 深深觉得打靶是检视、调整自己最很好的方式 困於心横於虑而後作吧 当我发现自己打不出力道时 透果打靶，真切而直接感受到自己的"无力"时 ^^^^ ^^^^ 我马上调整，再试，不行，再调整.... 效率很高虽然能够高效率的调整 也是来自平日对着空气出拳的揣摩积累(大家帮我刁，提想我多练习的功劳) 但打靶真的是迅速激出潜力的方法 2/20周五，我有两样主要心得 一、对於胯放松： 我觉得是迟来的寒训收获 寒训练的胯超酸超硬 现在却比之前更能体会放松胯的方式 今天我总算有一点嚐到由马步转弓步时含胯的感觉 虽然还不是很熟练，但旋转的感觉非常奇妙!! 此外，蹓腿也有新斩获 跨轻松了 再(感谢)文婷姊姊再次示范蹓腿给我门看 我收操後练出一点力在脚尖往上冲的感觉ㄌ^^ 二、对於出拳贴腰 (从腰出拳一直是我的致命伤 上学其打靶天棻姊姊就为我的出拳打靶无力而狂冒斜线 学长老大也是不嫌我不成才的无数次帮我细刁采手和出拳 承华也不止一次提醒我，连回家妹妹也摇头.....一度气馁已极) 又要提寒训：感谢猪排、立国、骆马学长，木星姊姊帮我刁一直提醒我 这回采手出拳又得自威立而有灵感 肩膀微松 手肘虽还是会浮，问题依旧百出 但感觉跟力道突然出来 连左手也开始抓到贴腰是什麽感觉 我觉得知道感觉非常重要 因为知道後，才能继续抓住感觉练得更熟 --

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