練拳第一關就是拉筋的問題， 事實上很多人練到最後拉筋也還是一大關卡.....（拉不開...） 拉筋最基本但最容易會忽略的一步～ 就如文中提到的由跨向前正壓（以跨為支點）並收腰跨可多出一節身長， 事實上這就是由拉筋動作帶入了「胯」的概念， 這對於基本動作腿法 樁步 以致套路中的動作常常需要帶入這樣的概念～ 而如果筋鬆開了對於基本腿法的動作便可以作的更流暢， 這些都是以「跨為支點」為出發，而之後更可以導入「單田重心」的概念， 使在作各種腿法時能夠動態的狀態下又加上了穩定～ （建議可以從內外擺的動作試試看，以跨為支點，單田為重心，身體放鬆 作的正確可以很穩且順暢的做出動作，不會有外圍力） 而有了單田重心的概念之後，在慢慢由套路中培養出中線感..... 因此從 拉筋-->腰跨概念-->單田重心-->中線感 都是環環相扣， 國術真得是一門高深學問呀～～ -- 想飆車....... 不如來飆馬！！！@o@ --

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