练拳第一关就是拉筋的问题， 事实上很多人练到最後拉筋也还是一大关卡.....（拉不开...） 拉筋最基本但最容易会忽略的一步～ 就如文中提到的由跨向前正压（以跨为支点）并收腰跨可多出一节身长， 事实上这就是由拉筋动作带入了「胯」的概念， 这对於基本动作腿法 桩步 以致套路中的动作常常需要带入这样的概念～ 而如果筋松开了对於基本腿法的动作便可以作的更流畅， 这些都是以「跨为支点」为出发，而之後更可以导入「单田重心」的概念， 使在作各种腿法时能够动态的状态下又加上了稳定～ （建议可以从内外摆的动作试试看，以跨为支点，单田为重心，身体放松 作的正确可以很稳且顺畅的做出动作，不会有外围力） 而有了单田重心的概念之後，在慢慢由套路中培养出中线感..... 因此从 拉筋-->腰跨概念-->单田重心-->中线感 都是环环相扣， 国术真得是一门高深学问呀～～ -- 想飙车....... 不如来飙马！！！@o@ --

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