今天馬步也在痠XD 不知道是新體太悶還是怎樣? 狂滴汗... 踢腿先踢三大 有在跳真的比較累 看來有時間要特別撥出來練練 腳步落地要輕 但是我覺得要穩也很難 大一打了幾趟連步拳 很好 自己動作都還可以...還可以再放鬆 還好 大家動作也都跟得上 功力拳時 雕拳感覺算輕鬆 今天有比注意身體有沒有歪 有時候步伐轉換時腳會釘死在地上...是身體歪的主因XD ※ 引述《guyspy (堅實勁道豬排蓋飯)》之銘言： : 馬步是個糟, 三大尤其擺面是個糟 : 文婷又幫我雕了一次 : 前面含後面收提肛身正...然後我就覺得重心在腳後跟 : 變成小腿要用力緊束住才不會倒 : 所以我平常會上身前傾來平衡 : 好奇怪~~也許下次擺好這個姿勢之後可以試著放鬆腿部肌肉 : 不過今天單飛好像依稀有點點不一樣的感覺 : 還很不穩定做不太出來 : 嗯~~就是~~上次在新體踢的時候腳步落地聲超大的~~臉紅 : 這次就試試看能不能減少噪音 : 然後好像...可以把力聚起來, 以丹田為中心的一個球 : 跳起來~~咻~~力出去到腳端, 咻~~回來<請用想像圖示法> : 好像把力全包在這顆球裡面, 落步自然無聲, 而且踢出的腿力似乎更聚 : 不知道老師說過的"腿輕則拳重"是不是和這有相關呢? : 可是感覺一下下就沒了~~尤其是換邊之後就再也沒出現過XD --

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