今天马步也在酸XD 不知道是新体太闷还是怎样? 狂滴汗... 踢腿先踢三大 有在跳真的比较累 看来有时间要特别拨出来练练 脚步落地要轻 但是我觉得要稳也很难 大一打了几趟连步拳 很好 自己动作都还可以...还可以再放松 还好 大家动作也都跟得上 功力拳时 雕拳感觉算轻松 今天有比注意身体有没有歪 有时候步伐转换时脚会钉死在地上...是身体歪的主因XD ※ 引述《guyspy (坚实劲道猪排盖饭)》之铭言： : 马步是个糟, 三大尤其摆面是个糟 : 文婷又帮我雕了一次 : 前面含後面收提肛身正...然後我就觉得重心在脚後跟 : 变成小腿要用力紧束住才不会倒 : 所以我平常会上身前倾来平衡 : 好奇怪~~也许下次摆好这个姿势之後可以试着放松腿部肌肉 : 不过今天单飞好像依稀有点点不一样的感觉 : 还很不稳定做不太出来 : 嗯~~就是~~上次在新体踢的时候脚步落地声超大的~~脸红 : 这次就试试看能不能减少噪音 : 然後好像...可以把力聚起来, 以丹田为中心的一个球 : 跳起来~~咻~~力出去到脚端, 咻~~回来<请用想像图示法> : 好像把力全包在这颗球里面, 落步自然无声, 而且踢出的腿力似乎更聚 : 不知道老师说过的"腿轻则拳重"是不是和这有相关呢? : 可是感觉一下下就没了~~尤其是换边之後就再也没出现过XD --

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